Все банально , надо похудеть ! Хоть повод есть Новый год , праздник , надо взять себя в руки и начать худеть так как за все эти карантины очень понравилась .. что посоветуете ? Кто ещё хочет начать худеть ?
Попробуйте завести полезные привычки: пить чай/кофе без сахара, ограничить сладкое, мучное, хлеб, жирное, жареное; делать простой комплекс упражнений через день (на пресс, приседания, планку), ходить пешком хотя бы раз в день (10000 шагов). Сама пробовала за месяц скинула 7 кг.
У меня часто был зажор, из-за этого решила поискать продуктов, которые и полезные, и вкусные, чтоб мозг не паниковал от ограничений. Нашла себе вариант - сушеные ягоды. Теперь то чай с ними завариваю (теперь подсела на чаи), то иногда и всухую поем парочку. Покупала вот здесь https://лукич.рф/collection/dried-berry , попробуйте у них заказать, может, оцените тоже. Мне всё нравится
Гость
[1383053975]
#10
тоже интервальное голодание 8/16, я с 12 до 20 часов ела, а с 20 до 12 нет. Всё просто. Правда ещё убирала параллельно целлюлит, отлично объёмы уменьшило, банкой вакуумной массаж и потом на эти зоны наношу сыворотку и гель horse force для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела. За 4 недели минус 2 размера
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Лиза
[3292666254]
#11
Зачем приурочивать похудение к какому-то событию? Просто ешьте меньше, больше двигайтесь, откажитесь от сахара в любом виде. Если сложно отказаться сразу, то пропейте турбослим пиколинат хрома, он восполняет дефицит хрома в организме, и сладкого совсем не хочется, проверено