Веганы и сыроеды, как давно придерживаетесь этого питания?
Здесь есть сыроеды и веганы? Как давно придерживаетесь такого питания и что вам это даёт? Планируете ли питаться так дальше? Принимаете ли какие-то добавки или витаминнные комплексы? Помогло ли вам растительное питание решить проблемы со здоровьем? Спасибо.
10 лет веган. Знакомый подговорил попробовать, что и сделал из любопытства, - сколько смогу продержаться, и что из этого выйдет. Думал будет тяжело без привычных блюд, оказалось нет. Даже больше, после этого мое питание стало более разнообразным, - начал обращать внимания на всякую незнакомую зелень, бобы, крупы, а до этого мне достаточно было пару бутербродов на завтрак, и что-нибудь с курицей на ужин. По здоровью стал чувствовать себя легче, прибавилось энергии. Могу весь день пробыть на ногах, еще к вечеру остаются силы. Быстрее высыпаюсь. Витамины и добавки не принимаю. Не чувствую в этом необходимости. Как и "слезать" с веганства. Пока мне норм, не вижу причин что-то менять. На животную еду не тянет. Вполне могу съесть что-то мясное, но какого-то вкусового восторга от этого не испытываю. Спортом занимаюсь. Белки беру из бобовых (нут, чечевица, фасоль и тд). Еще в орехах есть. Но я особо не замарачиваюсь над меню, просто стараюсь есть здоровую еду. Сыроедение не пробовал. Слишком дорого для нашего климата.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[2253028874]
#3
Гость
10 лет веган. Знакомый подговорил попробовать, что и сделал из любопытства, - сколько смогу продержаться, и что из этого выйдет. Думал будет тяжело без привычных блюд, оказалось нет. Даже больше, после этого мое питание стало более разнообразным, - начал обращать внимания на всякую незнакомую зелень, бобы, крупы, а до этого мне достаточно было пару бутербродов на завтрак, и что-нибудь с курицей на ужин. По здоровью стал чувствовать себя легче, прибавилось энергии. Могу весь день пробыть на ногах, еще к вечеру остаются силы. Быстрее высыпаюсь. Витамины и добавки не принимаю. Не чувствую в этом необходимости. Как и "слезать" с веганства. Пока мне норм, не вижу причин что-то менять. На животную еду не тянет. Вполне могу съесть что-то мясное, но какого-то вкусового восторга от этого не испытываю. Спортом занимаюсь. Белки беру из бобовых (нут, чечевица, фасоль и тд). Еще в орехах есть. Но я особо не замарачиваюсь над меню, просто стараюсь есть здоровую еду. Сыроедение не пробовал. Слишком дорого для нашего климата.
Спасибо.