Правильное питание

Здравствуйте. Нужна Ваша помощь. Несколько лет назад наткнулась на замечательное меню правильного питания на месяц (если не ошибаюсь, был март и апрель). Было расписано все: что когда кушать, как это готовить. 5-разовое питание, обычно готовили сразу на два дня. Воскресенье перерыв. Все это время помогало в похудении на ура. Но недавно сломался телефон, и файл с меню был утерян. Если у кого-то есть что-то похожее, то киньте, пожалуйста. Заранее спасибо.

Если ты лопнула и все стенки забрызгала, значит, питалась неправильно. Если швы трещат, но пока держишься, значит, питаешься правильно.
В крайнем случае можно вокруг живота синей изоленты намотать.

Утром каша и яйцо, на обед суп , на ужин салат .

Простые истины, вечные ценности, медленные углеводы...

На месяц.
Понедельник;
Завтрак: 1 вареное яйцо, салат из огурцов и помидоров заправленный уксусом без соли.
Обед: Суп не жирный овощной, либо уха.
Ужин: салат, пару яблок.
Перекус: Банан
Вторник;
Завтрак: Овсяные хлопья на воде с ягодами.
Обед: Картофельное пюре с котлетами на пару.
Ужин: Нежирный кефир.
Перекус: Две груши
Среда;
Завтрак: Салат с сухарями
Обед: Рыба запечённая с рисом, и овощами.
Ужин: Салат.
Перекус: Пару слив
Четверг:
Завтрак: Кефир с хлебцами.
Обед: Суп любой.
Ужин: яблоко.
Перекус: йогурт
Пятница;
Завтрак: Чай или кофе не сильно сладкий с печеньем.
Обед: Пюрешка с грибами.
Ужин: кефир с ягодами.
Перекус: Манго.
Мне помогло сбросить вес

Зря минусуете, не могу представить ничего сексуальнее полненькой девушки с эластичным поясом на неимоверно раздувшемся от неописуемой недельной обжираловки животе 😍 или даже несколькими эластичными поясками-резинками, которые туго обтягивают этот мячик 😍
Войти в неё и держать дружно пальцы, чтобы она от развратно-поступательных движений в таком состоянии не лопнула 💥
Эти гедонистки, сладкие полногрудые пышнотелые обжоры, что может быть сексуальнее этих бесстыжих ублажительниц своего тела? Ненасытных, бездонных, готовых скорее лопнуть и умереть, чем перестать объедаться и трахаться...

Это не имеет отношения к ПП. У вас обычная диета для быстрого похудения, потом вес набирается снова.

Вас в гугле забанили?

Во как девка питается, вот до и вот после:
66.media.tumblr.com/882292cd5d8b694b86976a707cb36784/tumblr_pduuwuh9iN1tzvutj_540.jpg
Да, пояска из чего-то эластичного явно не хватает:
64.media.tumblr.com/422b01a183bfb5e5e75c5c0eaaf079e7/tumblr_ph0j3bHUjU1tzvutj_400.jpg
Живот прямо аж твёрдый, как она это выдерживает, Гаргантюа её знает. Хороша чертовка. Ещё бы сиськи и задница были побольше, вообще был бы идеал.

Год назад меня бросил муж, ушёл к другой, как он бросил на последок слова, что встречается он с ней уже год, и секс у них потрясающий, а не то что со мной коровой 1 раз в три месяца, он назвал меня жирной Хрюшей, которая перестала следить за собой, и уже никому не нужна. Я была если честно в шоке, но он был прав. Отношения наши, особенно секс давно сошли на нет, жили как соседи, которые много молчат, а если говорят то ругаются. Я почему то потеряла себя, и сама не заметила как мой вес перевалил за 108 кг. Я решила сесть на диету, заняться собой, мне кажется я месяц питалась одним листочком и водой, вес не уходил, я записалась в спортзал, мне очень понравились групповые танцы, но кроме радости спортзал не приносил результатов, я измывалась над собой, я перечитала литературу, я общалась с людьми, ходила к диетологу , сдавала анализы на все, даже диету по группе крови, ничего не помогло мне за 6 месяцев, скинула только 6 кг, у меня опустились руки уже, я готова была лечь и умереть, пока в очередной раз не разговорилась с девушкой на сайте , и она рассказала что ей помогла похудеть одна матушка, которая делает какие то обряды и заговоры месяц, а потом вес тает как по волшебству, я решила тоже обратится, потому что денег уже выкинула на диеты, анализы, врачей, тренеров, спортзалов много, а тут копейки и проблема решена, хотя мне казалось уже мне никто не поможет, но о чудо, после работы с ней через месяц ушли 30 кг, я решила ещё доделать и скинуть 7 кг, моя одежда стала велика мне, мне пришлось купить все новое, спортзал не забросила, танцы мне очень понравились, но когда я вернулась туда через месяц похудевшая на 30 кг, все пооткрывали рты))) и там же я познакомилась теперь уже со своим мужем, который любит носить меня на руках и целую говорит, что я пушинка его. Вместе с восстановлением веса я заново полюбила жизнь, нашла своего принца, кстати бывший пытался вернуться, но был послан и развод, у меня пошли улучшения даже в работе, и улыбка не сходит теперь с моего лица.