Ваше мнение про похудение?

Кило 2 может. И какой смысл не есть после 5 можете дать ответ? :)

Чтобы успело все перевариться)) И к тому же, я страдаю от отеков если на ночь пожру..

Мой вес всегда был стабильно 55-57кг. Рост 166.Мне казалось я не толстая, но заметны были места которые нужно было бы убрать, я комплексовала. Я тоже много двигалась(много ходила, вечерние долгие прогулки и т д) , но это результатов не даёт хороших.Уже пол года каждый день занимаюсь дома, хотяб по 15 мин раза 3 в день. Это вообще немного. Но я кайфую от своей фигуры. Визуально мне все говорят что я похудела, но нет 😅 вешу я сейчас 60 кг, и считаю что выгляжу стройнее и лучше чем тогда в 55. Пока не включите в жизнь физ нагрузки результата не будет

Зачем вам худеть? У вас нормальный вес.

Считаю, что худеть нужно с умом в первую очередь. Я даже за научный подход сейчас агитирую, потому что сама на своем опыте прочувствовала, как это, когда есть классные результаты от своего труда – соблюдение правил питания и занятия спортом. Прежде чем подбирать диету и физические нагрузки сдала ДНК-тест (MyWellness) в генетической лаборатории MyGenetics. Этот тест нам мне представление о том, что мне можно есть, а от чего лучше отказаться. Например, фрукты, овощи и ягоды я ела бесконтрольно, а выяснилось, что сладкие сорта яблок и виноград для меня табу. В моем случае лучше кусочек жирного мяса. Из физических нагрузок мне нужны силовые виды спорта, пошла качаться в зал) Еще отказалась от кофе. Не знаю, пока как переживу, но держусь. Как результат, минус 10 кг за 2 месяца. Я довольна.