Как похудеть

от спорта не худеют! Спорт поддерживает тело в тонусе, делает его рельефным.
жрать надо меньше, вот и всё. Любые фаст фуды, алкоголь, сладкое, мучное, газировка, полуфабрикаты мимо.

И через 3-5 месяцев будете более-менее стройной.

Время есть всегда, главное желание
я когда после родов худела, то пока ребенок спал - на кухне с кастрюлями приседала и пресс качала.
Просите мужа помочь по дому, а сами тем временем на пробежку

Вы за 3 месяца сбросили 10 кг, а всё ещё спрашиваете как похудеть. Так и худейте, как раньше худели. Быстро худеть вредно.

Пиши значит! Ешь белок, овощи, немного несладких фруктов, полезные жиры, немного. Если после этого не похудеешь- ну значит оторви мне ногу или еще что. Ничего жареного, ничего соленого.

Мало жри и будешь худой))😊

Один х...уй в др нажрёшься хрючева всякого и опять станешь свинкой

бросай мужа
ты достойна щедрого

Не надо ставить на то что до др похудеть. Надо заниматься всю жизнь. Вы очень толстая. Но все в ваших руках . Надеюсь .

не есть жареное, все только варить

Жареное вкусно 😋

Дефицит каллорий должен быть и надо соблюдать БЖУ. Важно чтобы в рационе было достаточное количество белка. Если будет его дефицит, то похудение может остановиться и мышцы потеряют тонус, станут дряблыми. Я один из приемов пищи заменяю на турбослим протеиновое питание. Коктейль реально вкусный, имеет несколько разных вкусов, дает ощущение сытости надолго. Восполняет дефицит белка, витаминов, макро - и микроэлементов, необходимых нашему организму.