Главное не жрать
как вы набрали лишние кг?
Сбросила 24 кг. Уменьшила порции, ем 5 раз в день, больше пью воды, дома упражнения делаю. Отказалась от жирного, сдобы, жареного, от соли и сахара. Сахар заменила на стевию. Ем фрукты, овощи, рыбу, шампиньоны, морепродукты, кисломолочку, вместо белого риса - бурый, булгур, гречка. Из десертов только ем утром пастилу яблочную, которая без сахара.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Скипидарные ванны Скипар по методу Залманова отлично ускоряют кровообращение и лимфоток. Помогают быстрее похудеть
-
Похудение после повышенного инсулина
Нет ответов -
Овсяная диета!
10 ответов -
Посоветуйте диету
5 ответов -
Кому назначали при ГЭРБ эти препараты?
Нет ответов -
Возвращаются ли щеки в прежнее состояние?
1 ответ -
Запор на кето диете. Что делать?
20 ответов -
Лечение хеликобактер пилори
8 ответов -
Может ли из-за аллергии на арахис быть диарея?
1 ответ -
Могу ли я носить бандаж когда делаю нагрузки? Или просто так?
4 ответа -
Застрял вес на одном значении
4 ответа
-
Запор на кето диете. Что делать?
20 ответов -
Худел ли кто-нибудь в перименопаузу? Удалось ли?
15 ответов -
Овсяная диета!
10 ответов -
Лечение хеликобактер пилори
8 ответов -
Посоветуйте диету
5 ответов -
Могу ли я носить бандаж когда делаю нагрузки? Или просто так?
4 ответа -
Застрял вес на одном значении
4 ответа -
Может ли из-за аллергии на арахис быть диарея?
1 ответ -
Возвращаются ли щеки в прежнее состояние?
1 ответ -
Похудение после повышенного инсулина
Нет ответов