Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

5 ответов

Последний — 28 мая 2021, 23:53 Перейти

Гость

[3807634119]

27 мая 2021, 08:20

Главное не жрать

Гость

[1549377182]

27 мая 2021, 08:51

как вы набрали лишние кг?

💛💜 Vita ❤️💚

Звезда форума

[402312149]

27 мая 2021, 21:12

Сбросила 24 кг. Уменьшила порции, ем 5 раз в день, больше пью воды, дома упражнения делаю. Отказалась от жирного, сдобы, жареного, от соли и сахара. Сахар заменила на стевию. Ем фрукты, овощи, рыбу, шампиньоны, морепродукты, кисломолочку, вместо белого риса - бурый, булгур, гречка. Из десертов только ем утром пастилу яблочную, которая без сахара.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!