Интервальное голодание

Рост 172,было 65,стало 59,за 2 месяца. Ела все,три раза в день,но как бы старалась 80процентов полезного и 20 на"хочушки",сладкое,выпечку я не люблю, равнодушна, поэтотому эти 20 процентов шли на банку колы к примеру или копчёности или салат с майонезом или блюдо какое нибудь не для диеты к примеру там самса,плов, жаренные ребра барашка,но немного.
Алкоголь не пила,я с него отекаю.
Сейчас вес устраивает,питаюсь также кроме субботы и праздников.

Все зависит от того, по какой схеме вы собираетесь голодать?! Схемы бывают разными..
Но, прежде, чем начать
Вы четко должны ответить, прежде всего себе на 2 основных вопроса
1. Есть ли у Вас противопоказания по здоровью (например: с желудочно- кишечным трактом, или разного рода недомогания)
2. А самое нужное в этом начинании, не дефицит калорий, а честность перед самой самой- Зачем Вам это нужно? И нужно ли Вам это по настоящему? Задумайтесь, ведь это самый основной вопрос

топ