Подскажите как набрать вес , поправится на обычных продуктах? Любой стресс допустим на работе за 2 дня может забрать 2 кг! Я и так худая и мне это не нравится. Может у кого получилось , кто что ел? Говорят вроде каши нужно есть, кто-то советует детское питание в виде каш. (Я не курю , кто напишет бросить курить) Спортивное питание есть не буду, так как качаться мне нельзя по состоянию здоровья, только легкие нагрузки
Многие хотят сбросить вес, а ты набрать.... Уникум 😂
Татьяна
[1512619556]
#2
Вам нужно создать профицит калорий. Сколько сейчас калорий вы едите?
Гость
[784145120]
#3
Татьяна
Вам нужно создать профицит калорий. Сколько сейчас калорий вы едите?
Не считала) Ем раз 5 в день Не в чем не отказываю
Гость
[784145120]
#4
Гость
Многие хотят сбросить вес, а ты набрать.... Уникум 😂
Ну если б был вес 100кг и я б хотела похудеть конечно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Татьяна
[1512619556]
#5
Гость
Не считала) Ем раз 5 в день Не в чем не отказываю
Здесь надо смотреть, что вы едите и сколько. Вы можете есть 5 раз в день, но калорий не добирать. Попробуйте добавить крупы с высоким гликемическим индексом( если конечно инсулин в норме, нет инсулинорезистентности). Или еда просто не усваивается, здесь нужно работать с ЖКТ.
Любой стресс допустим на работе за 2 дня может забрать 2 кг! Я и так худая и мне это не нравится. Может у кого получилось , кто что ел? Говорят вроде каши нужно есть, кто-то советует детское питание в виде каш.
(Я не курю , кто напишет бросить курить)
Спортивное питание есть не буду, так как качаться мне нельзя по состоянию здоровья, только легкие нагрузки