Почему я не худею? Ем 800-1000 ккал

Напишите вес, рост, что жрали сегодня, сколько спали

Сколько Вы весите?

Смотря что едите, возможно организм в состоянии стресса и запасает. Может быть ваши 800-100 каллорий одни угли, а это точно стресс

Застой жидкости...

63 / 173 CM

Не факт, что вы правильно считаете калории))
Да и 21 день очень мало, это не о чем. Сделайте замер объемов и сравнивайте динамику.
Я в одно время тоже вела подсчет калорий, питалась на 1700 кал/сут. Много ходила 10000- 20000 шагов в сутки. Отвес в месяц 2,5 кг.

На сколько до этого похудели? 1000 ккал это очень мало, и надо смотреть, что вы в основном едите(углеводы?). Считали БЖУ?

Акцент на овощи. Белок . Углеводы по две стол. Ложки грубо говоря .. похудела на 10 кг но это было 2 мес назад , потом был перерыв месяц

Так как вы похудели уже на 10кг за 2 месяца, вес сейчас может снижаться медленее. Объёмы замеряете? Если объёмы уходят и вес все-таки снизился на 1кг значит плато нет. Я бы на вашем месте пересчитала правильно ккал, для вашего веса это где-то 1200-1300ккал и посчитала БЖУ. Или применяйте другие системы питания для снижения веса (если нет проблем со здоровьем)

Потому что вы не едите 1000 калорий.

Какие у вас физические нагрузки? Аэробные и анаэробные. На что тратятся потребляемые калории?
Если просто лежать на диване и читать вумень.сру - много калорий не надо.
Хотите сбросить жир и набрать мышцы? Тогда нужен ПРОфицит калорий при активных нагрузках. Тело само отработает.

Такая же проблема. До 1000 ккал еле могу набрать. Тренировки каждый день на эллипсе по часу. Думала может я обжираюсь и не замечаю, но начала считать калории с куханными весами и ни разу не насчитала больше 1000. Где то 750-800 болтается потребление. Последние три дня набираю вес по 200-300 гр. Есть у меня конечно особенности в организме, сижу на иммуносупрессорах и нпвп. Мучное, сладкое ну крайне редко. Не люблю потому что. Рост 153 вес 61

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍