Дефецит ккал-кто худел …

Дефецит ккал-кто худел по приложению

Приложение Fatsecret .Здравствуйте! Кто худел на Дефеците ккал? Помогло?

07 августа 2021, 19:03

Автор

[2573457415]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

3 ответа

Последний — 08 августа 2021, 08:44 Перейти

Гость

[3886807852]

07 августа 2021, 19:23

Да заканчиваю. 16+ кг 3 месяца.

https://m.vk.com/id209033254

Особенно не напрягаясь.

Татьяна Нутрициолог

Незнакомка

[402444770]

07 августа 2021, 21:37

Да, хорошая программа, только считайте не только калории, но и БЖУ

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[3129826406]

08 августа 2021, 08:44

Если дефицит в половину суточной нормы с учётом активности, то взвешиваться первую неделю можете каждый день (если не ожидается КД и отеков как следствие), потом раз в 3 дня недели 2, а потом раз в месяц, потому что организм начнёт запасать, вся вода, какашки выйдут, а жир уходить кстати не будет практически вообще, потому что ему объявили голодовку и жировые клетки как раз он будет отдавать в самую последнюю очередь, если только вы есть так мало будете не несколько недель, а как минимум пол года, но там вам будет уже не до стройного тела. Вероятнее всего будет апатия, дипрессия, жидкие волосы, тусклый цвет лица, дряблая кожа на теле ну и т.д.
Р.S. была дурой и худела на огромном дефиците. Максимум на месяц хватало. Всех негативных последствий не словила, но было не очень.
Надо просто есть здоровую еду) и готовить без растительного масла. Иногда можно позволить всю ту гадость, которой мы привыкли питаться и поэтому теперь худеем