Хочу набрать вес
Мне 19 лет. Рост у меня 161,а вес 44-45 кг(всегда колебается)84-60-90.С детства все начинали говорить чтоб я поправилась ,мол худая.Хоть и в то же время всем нравилась моя фигура ,но появились комлексы.И пивные дрожжи пила и ещё другие лекарства не помогает.Аппетит то уходит ,то я хорошо питаюсь.Всегда бывает рвота если переем.Не понимаю с чем это связано или же обмен веществ слишком быстрый или гены.Хотя мама и сестры полнеют и сбрасывают ,а я не полнею и не сбрасываю🤷🏻♀️ Когда #питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 080 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Привет, товарищ по несчастью. Ну в общем, если у тебя нормальное самочувствие и регулярный цикл, то этот вес твоя норма и не надо с ним ничего делать. Прими себя, а кто не согласен, того косточкой проткни. А то мнение у них по каждому вопросу...
ВоланДеМорт24
А что ты ешь?
Если что-то безвкусное, то не удивительно, что нет аппетита.
Кстати, твоё телосложение нормально. Тебе не надо ничего менять.
Если что-то безвкусное, то не удивительно, что нет аппетита.
Кстати, твоё телосложение нормально. Тебе не надо ничего менять.
Гость
Не надо поправляться , организм в балансе, не надо вмешиваться и портить обмен веществ
Гость
Я тоже когда хотела поправиться, пила делала себе Гоголь моголь, потом смесь делала нутриной свиной жир растопила, и смешала его с медом орехами курагой и черносливом, все надо перетреть и в морозилку, кушать по ложке в обед завтрак и ужин, можно и полдник, есть минимум 5-6 раз в день.
Миша
Физнагрузки аэробные и анаэробные опишите пожалуйста свои.
Набор веса зависит не только от питания, но и от того на что оно тратится.
Судя по соотношению рост/вес вы астеник. Вам нужно уменьшить аэробные нагрузки и увеличить анаэробные (силовые). Тогда в комбинации с углеводным питанием будет набираться мышечный вес. Медленно, пару-тройку кило в год. Зато качественно.
Набор веса зависит не только от питания, но и от того на что оно тратится.
Судя по соотношению рост/вес вы астеник. Вам нужно уменьшить аэробные нагрузки и увеличить анаэробные (силовые). Тогда в комбинации с углеводным питанием будет набираться мышечный вес. Медленно, пару-тройку кило в год. Зато качественно.
Миша
Именно. Только с увеличением физнагрузок запустится правильный метаболизм и анаболизм и будут расти мышцы и с ними вес и формироваться фигура.
Хотя если хочется жиром заплыть с прыщами - можно жрать чебуреки и лежать на диване.
Хотя если хочется жиром заплыть с прыщами - можно жрать чебуреки и лежать на диване.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 996 тем
Новые темы за сутки: 71 тема
- Заметила последнее время, что стала быстрее утомляться, и в целом стала более раздражительной3 ответа
- Когда болят мышцы лучше заниматься через боль или дать мышцам отдохнуть?2 ответа
- Почему не болят мышцы после бега?Нет ответов
- Улучшение психики будет сразу после бега или на следующие дни в запас?3 ответа
- Полезно ли манго, после 18.00?5 ответов
- Во сколько ложатся спать те, кто не ест после 18:00 ч?54 ответа
- Полезно или вредно для организма не есть после 18-00?3 ответа
- Полезен ли арбуз после 18:00?4 ответа
- Мне нужно за пару дней сбросить хотя бы 2 или 3кг4 ответа
- Работа у меня сидячая, плюс постоянные стрессы и перекусы на ходу8 ответов
Популярные темы за сутки: 15 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 420 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 831 ответ
- Беременность после ЭКО81 063 ответа
- А я и не знала!!!!69 597 ответов
- Пременопауза, климакс 202363 826 ответов
- Заметила последнее время, что стала быстрее утомляться, и в целом стала более раздражительной3 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема