Хочу набрать вес

Процесс Набора веса всегда требует больше сил и времени, чем его снижение!
Набрать вес организм может за счёт увеличения его мышечной или жировой массы тела.
В здоровом теле - здоровый вес!
Простая истина говорит, что восстанавливать вес надо через восстановление здоровья человека.
В большинстве случаев основные причины дефицита веса связаны с различными заболеваниями.
Основные причины дефицита веса:
1) Заболевания желудочно-кишечного тракта, которые вызывают проблемы усвоения питательных веществ: дисбактериоз, язвы, гастриты, различные дисфункции кишечника и гельминты.
Поэтому для набора веса важно нормализовать работу желудка и кишечника.
2) Эндокринные заболевания приводят к гормональным нарушениям, что влияет на жировой обмен в организме.
3) Стрессы.
4) Физические перегрузки.
5) Неправильный режим питания.
6) Нарушение водного баланса.
7) Низкокалорийная еда.
8) Наследственность.
Стратегия для действий:
1) выявить причину (начните с консультации эндокринолога );
2) восстановить нормальную работу органов и систем организма с помощью функционального питания;
3) изменить свои привычки питания и образ жизни;
4) поддерживать правильные режимы дня, питания, отдыха и физических нагрузок;
5) исключить стресс, алкоголь, курение.

Основная цель при наборе веса - устранение внутренних проблем организма и восстановления его нормальных процессов обмена веществ.
Выявление причины и правильно подобранный режим и рацион питания прекрасно справляются с этой задачей!
Подробная информация по коррекции питания во время личной бесплатной консультации.

Для успешного набора веса, вам потребуется набраться терпения и время от трёх месяцев до полугода!