девушки, кто худеет, а вы едите иногда шоколад?

Я помню, когда сидела на жестких диетах, иногда съедала по 1 плитке шоколада. Обычно в дороге. От шоколада я почему-то никогда вес не набирала. Насчет горького не знаю, может. Какао тоже могу выпить, даже с молоком. Очень голод утоляет.

Модно съесть и шоколад, однако на порядок меньше калорий, например, в шоколадном чупа-чупсе или шоколадном (модно замороженном) йогурте. Едятся они дольше, чем кусочек шоколадки, а съесть их можно с тем же "уроном" даже несколько.

Я сижу на меню, разработанном диетологом. Там все сбалансировано. Шоколадки постоянно ем, но на стевии(не на сахаре) и стараюсь понемногу(несколько кусочков в день).
Конечно, темный полезнее, так как в нем больше полезных веществ за счет содержания чистого какао. В молочном какао почти нет, зато много пустых калорий, молочных жиров

Если у вас диета, связанная именно со снижением веса, а не с какими-то другими целями, например, диабетическое питание, то обратите внимание, что в шоколаде с заменителем сахара столько же калорий, сколько и в обычном молочном с сахаром, а уж вкус, который больше вас удовлетворяет, при условии одинаковости порций , - это только ваш выбор.

Горький, конечно предпочтительнее. Во первых в нем меньше сахара чем в молочном, а значить и меньше калорий.Горький шоколад даже считается постным. Это не значит, конечно, что надо целыми плитками есть, но несколько кусочков можно. Мне очень нравится шоколад Коммунарка горький 68% - он в стиках, удобно дозировать кол-во, плюс на упаковке сразу указано, сколько калорий в одной такой порции, очень удобно следить и себя контролировать.