Гость
Статьи
Как похудеть?

Как похудеть?

Скажите, девочки, как похудеть? Вот не покидают меня мои килограммы накопленные годами(( Живот отрос еще больше, бока висят, а так хочется похудеть и быть стройной и привлекательной. Я пробую диеты соблюдать, но срываюсь каждый раз((( Что делать не знаю(. #диеты #питание

Алла
17 ответов
Последний — Перейти
Нищий грузчик робко прячет тело
#1

Не надо тебе это. Вот похудеешь, станешь злой и требовательной. Будешь всех пополамщиками называть и мужлом. Оно тебе надо?

Гость
#2

просто меньше есть . не надо диеты. просто меньше ешьте а на ночь вооще рот на замок

Гость
#3

Меньше жрать.

Гость
#4

Отрицательна колоритность в день. Других способов нет. Это Л- логика.
Уменьшаешь потребление калорий и увеличиваешь их сжигание любым способом.

Гость
#5
Гость

просто меньше есть . не надо диеты. просто меньше ешьте а на ночь вооще рот на замок

Этого мало, надо ещё сжигать наетое.

Гость
#6

Много ходить ногами. А диеты врач должен назначать.

#7

Возьмите готовую диету, у леовита есть хорошие, худеем за неделю называются. Мне средиземноморская понравилась

Эля
#8

Попробуйте Нанотропил ново начать принимать. Вам тогда и диету будет проще выдерживать, потому что эти таблетки аппетит уменьшают и перестаешь на еду накидываться, а начинаешь есть маленькими порциями и только то, что нужно и полезно. Я на себе испробовала этот препарат и осталась довольна. Похудела более чем на 10 килограмм с его помощью. В интернете почитайте инструкцию к этому препарату.

#11

Купите кухонные весы, скачайте на смартфон счетчик калорий Fat secret. Каждый прием пищи записывайте в счетчик. Худейте на 1300-1600 ккал. Сильный дефицит создавать не стоит. Калорийность нужно будет менять иногда. Раз в 2-3 недели делать читмил и разгрузочный день желательно раз в неделю
Добавьте активность: кардио или силовые, если лишнего веса не слишком много
Пейте чаще воду и чай без сахара, можно кофе с корицей

Гость
#13

сократите порции, не ешьте за 3 часа до сна, гуляйте по 40 минут в день. Если нападает жор, переключайте внимание, там помыть, погулять, позвонить.

Наталья
#14

Диеты приведут к срывам. Начните правильно питаться, побольше активности, хотя бы быстрая ходьба на улице. Я делала так мазала проблемные места антицеллюлитным крем-гелем Body Sculpt Horse Forse ( ее можно заказать на вайлдберрисе и озоне), затем заматывал пленкой, теплую кофту и на улицу ходить полчасика. Вес уходил заметно, домой мокрая возвращалась.

мару
#15

Сделайте бандажирование желудка!Мне в свое время это очень помогло.Ела,как не в себя и никак это не контролировала.А после бандажа начала умеренно кушать,лишние килограммы ушли быстро,а главное правильным путем.Обратитесь в Фрауклиник к Мазикиной Лилии Николаевне,она хороший специалист

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость
#16

Здравствуйте. Несколько лет назад я сама при росте 160 весила 72 кг. Решила взять себя в руки, поставила для себя определенную цель что буду весить 50 кг. И старательно стала идти к ее достижению. Исключила определенные продукты, стала следить за своим питанием. Спортом я не занимаюсь, так как лень. Придерживаюсь правила не есть после 18. В итоге похудела за 1,5 года на 27 кг. Мой вес на данный момент 45. Меня все устраивает. Сейчас уже по привычке живу по этому принципу. Не скрою что бывают моменты когда могу набрать 1-1,5 кг. Это после всяких праздников, день рождений. Но возвращаюсь к своему образу жизни и всё снова встаёт на свои места. Знаю что по началу очень трудно. Если кому интересно со мной пообщаться на тему как именно худела я, можете мне написать в чат Вайбер+79083004187, могу что нибудь попробовать посоветовать.

Форум: Обо всем
Всего:
Новые темы за неделю:
Популярные темы за неделю: