Диета, еда на пару

Вы сойдёте с ума от этой диеты
Что-то вредное нужно позволять себе

И обоссыться

Добавьте овощи. Любые - особенно сырые (огурцы, помидоры, редис, капуста) Какие любите вообщем. И зелень.
От овощей улучшение обмена веществ, плюс - вкуснее. И вкусно и полезно и худеете.
Овощи или без заправки или с раст маслом.
Глюкоза организму тоже нужна - поэтому хотя бы груши. А лучше и груши и яблоки и апельсины. Гликемический индекс маленький, а глюкоза есть
Если любите лимон (к рыбке) или грейпфрут - тоже гут
Дальше... паровая рыба - это вкусно. Приятного аппетита.
А вот мясо можно и тушенное. А то паровое мясо - фанатизм немного. Разве что в виде котлет. Но котлеты нужно вертеть самой - покупной фарш не для похудения. Вообщем мясо можно и тушенное.
Также можете потушить тыкву, кабачки, баклажаны или капусту с помидорами и вкусно и малокалорийно

Я худела с помощью плана специалистов Биотропика. Весила 75 кг, по подобранной программе тренировок и питанию скинула вес буквально за пару месяцев до 65, очень довольна. Занимаюсь теперь только по их программе.

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍