Тема про похудение

не надо одним. ешь, сколько хочешь, но только сырые овощи и фрукты. и пей только воду. горячую, холодную, минералку.
без солей, сметан, масла, сахара.
для профилактики запоров - отруби. тоже сколько хочешь.
это обычный пост. он не вреден, если на пару месяцев.

сколько вы хотите весить в итоге?

Нельзя, конечно. Переходите на ПП. Гречка и варенное мясо в помощь. Из сладкого можно яблоко запекать. На завтрак можно и макароны, на обед тоже норм пищу кушайте. К вечеру каллорийное нельзя. После 18.00 можно нежирный творог/кефир. Рыбу варенную. Мясо птицы. Яйцо варенное. Если мучное и сладкое уберете вообще роскошно будет.

овощи и мясо не жирное, самое нормальное, главное не худейте стрессово иначе всё вернётся и даже больше. Для ускорения обмена веществ курс ванн со Скипаром (эмульсия смешанная), очень помогли в похудении

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍