От дефицита организм в стрессе, вырабатывается кортизол и запасает с каждой крошки. Меню нужно составить качественно. Что будет у вас в 30, если в 19 такое. Ели одни каши... Дальше можно не рассматривать, одних углеводов наелись, у вас нет белка и жиров, конечно организм в шоке
Проблема с весом, в прошлом году из-за смерти мамы похудела на 10 кг, весила 55 кг. Спустя полгода вернулась к 65 и сейчас вешу 72 кг, не могу сбросить и полнею ещё больше. Я урезаю себя в еде, стала мало кушать и решила начать бегать, но не могу пробежать даже круг начинаю задыхаться, любые физические упражнения заканчиваются тахикардией и головокружением. Я болела неделю, валялась с температурой и в горло ничего не лезло, то есть 7 дней пила воду, чай и утром перед таблетками кашу на этом - все, вес с 70 поднялся до 72... не понимаю в чем причина - питаюсь меньше, стараюсь заниматься но тяжело очень (в 2020 году занималась легкой атлетикой), начинаю паниковать сильно.
Если говорить про внешний вид, я не жиробасина, живот есть 78 см в обхвате, зато задница в 110 и грудь 106. Грудь всегда была 6 размера, сейчас 8 и весит она около 5-6 килограмм, то есть по телосложению я выгляжу на 65-67 кг при весе от 70, при 55 кг на 50-52 выглядела и два шара в придачу, которые уменьшились до 5 размера.
Раньше могла легко похудеть, за неделю по 3-4 кг сбрасывала а сейчас килограмм не могу скинуть... могут ли это быть проблемы с гормонами или сердцем? Мне не 30, а 19 всего-то! #вес #проблемы