Могла ли я потолстеть от регулярного перекуса перед сном?

Конечно! Лучше просто один кефир, без сладкого. Теперь на диету!

Кефир - утром)))

Могло.

Теперь конечно! Раскоровела до 91 см талия

Перестаньте перекусывать на ночь и через неделю заметите что вес стал снижаться.

Конечно от этого.

Многие тут пишут, что от молочки вообще надо отказываться, когда худеешь...не знаю.. знакомая только на кефире худеет.
Всему виной булочки ваши. Я в юности не понимала, как такое можно есть, сдобу не переносила вообще и была тощая..
А теперь тоже люблю сметанники и эклеры ... но не каждый день конечно)

От одного пряника на ночь? Этого не может быть. 😁
Только если автор пряники тазиками на ночь ест, но от нас сей факт скрывает.

Запросто могли.

Так пряники разные по весу бывают.

Немного располнеть могли от пряника или булочки. Но не на 14 кг. Тут явно что-то ещё в течении дня поспособствовало. Или пряник ну очень большой и не один.

Ого, вам помимо булки ночной надо ещё и дневное меню пересматривать

Конечно. Можно хоть горбушку на ночь съесть, утром +1 кг. Организм ночью еду не усваивает, все уходит в жир. А тут еще и сочетание белка и углеводов - это смерть для фигуры

Сомнительно, если это один пряник и стакан кефира и через сколько спать ложитесь после этого? И сколько вам лет? Я бы проверила гормональный фон и щитовидку. Я до 26 могла есть на ночь и в общем не ограничивала себя, а потом все, метаболизм стал замедляется и каждый год +1-2 кг от привычного веса. Стала замечать, что даже пропуская ужин, вес особо не падает. А вот когда попала на удаленку и сдвинула свой завтрак на 3 часа позже, то начала худеть.

Значит переедаете. С чего бы это набирать 1-2кг в год? Если есть булки на ночь какие гормоны могут быть? Причина банальна обжорство, выход = захлопнуть варежку. У автора наверняка инсулинорезистентность, тк талия 90 и булки на ночь. Но опять же автор наела проблемы гормональные. Я в 16-17 лет весила 57-59, сейчас вешу 59-60 в 34. И у меня инсулинорезистентность, ем хорошо и качественно, поэтому никуда ничего не откладывается. А голодать тоже вредно

Хорошо, но мало 😍
Настоящая пышечка должна перед сном наедаться так, чтобы животик как мячик торчал, потом секс и сразу спать.
Вот тогда будет всем талиям талия, ровно на длину рук парня 😍

Извините, грешен, люблю не только девочек-булочек, но и смачно оттоптаться по стереотипам 🤭

Я так поправилась на 15кг, кажется что немного вредного ем, а на самом деле всё откладывается и в джинсы уже не влезаешь

меня на кефире раздувает . и вообще на молочке. слетает горм фон . он эстроген повышает . похудеть теперь не могу((

Рекомендую Вам одного хироманта, который мне помог похудеть без спорта и без диет на 24 кг с помощью хирокоррекции в кратчайшие сроки и за сущие копейки. Очень крутая штука. Напишите ему на почту hiromant.denis@gmail.com и он Вам все расскажет. Да, не скрою, вышло это не дешево, но я прекрасно знаю, что сама никогда бы так не похудела и не добилась бы таких результатов. Я весила 87кг при росте 173