Как похудеть, не садясь на строгие диеты

Жрать меньше, говорят помогает

Интервальное питание 16 на 8. Нет срывов потому что знаешь, что не нужно отказываться от любимых вкусняшек. Просто их со временем хочется все меньше и меньше.

Моя мама перестала кушать после 18:00, ничего не ест и не пьёт после этого времени. Похудела на 10 кг и ещё каждый день ходьбой занимается 1-2 часа в день, а спорт запрещён ей вообще из-за здоровья, только ходьба. Меньше мучного и сахара

Пить больше жидкости, стараться правильно питаться, больше овощей ) Плюс физическая активность)) И можно попить что нибудь для ускорения сжигания жира, я пила липотропный фактор эваларовский, классная штука, с ним худела намного быстрее. Он способствует ускорению процесса сжигания жиров)

после 16-00 ела только один бутерброд (кофе чай без сахара) + 40 минут ходьбы каждый день. За 2,5 мес -9кг

Много лет никак не могла похудеть! Вес стоял на одной отметке, иногда рос. Перепробовала множество средств - как аптечных, так и народной медицины. Занятия фитнесом также не приносили желаемого результата. Я уже почти отчаялась. 😭 Видя мои страдания, одна знакомая посоветовала онлайн школу безопасного снижения веса "Изгнание веса". Я решила попробовать. Меня поразило чуткое и профессиональное отношение как организаторов сообщества, так и его участников! Мне быстро указали на мои ошибки и, о чудо, вес начал снижаться! 😊 Без изнурительных диет и вреда здоровью! 😉 Очень рекомендую! Вот телефон руководителя: +7 (977) 832-30-77 Желаю Вам успехов! 😍

А не надо изводить себя строгими диетами, просто придерживайтесь нормы ккал в день и правильно питайтесь, могу еще посоветовать альфа липоевую кислоту от эвалар, я тоже принимала в период, когда худела, это вообще полный аналог зарубежного производителя, которого сейчас вообще не найдешь, а тут она всегда в наличии и форма у нее мицелярная, от этого лучше и эффективнее усваивается в организме