Срыв с диеты
Сидела на низкокалорийной диете скинула 12. Вначале весила 56. Ела всё что хотела ноо считала калории калории. В последнее время часто случались срывы, но через пару дней возвращалась обратно на диету и дальше худела. 2 недели назад случился очередной срыв. Я пыталась обратно сесть на диету но ничего не вышло. Набрала 2,5 кг. Вчера вернулась на диету но боюсь что ненадолго. Подскажите пожалуйста как быстро скинуть этот привес и как снова не сорваться? #диеты #питание
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 887 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
4 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Если садитесь на диету,надо выбирать такую,на которой будете сидеть всю жизнь.Все знакомые,включая меня,после того,как начинали обратно есть все подряд,возвращались к своему первоначальному весу,причём очень быстро.Поэтому всю жизнь не ем мясо и хлеб
сила в правде
Обсчитайте белок, возможно его мало в суточном рационе, при условии стандартной калорийности. При снижении калорийности, не должно уменьшаться кол-во белка. Организм остро реагирует на его отсутствие. Норма 1 грам на кг собственного веса. Для Вас 65 грам. в сутки.
сила в правде
Если садитесь на диету,надо выбирать такую,на которой будете сидеть всю жизнь.Все знакомые,включая меня,после того,как начинали обратно есть все подряд,возвращались к своему первоначальному весу,причём очень быстро.Поэтому всю жизнь не ем мясо и хлеб
Как начал толстеть-перестал обедать, так лет шесть. Завтрак и ужин от души. Вне работы-только подсчет калорий, инача сразу толстею. И перестаю себе нравиться. На подсчете калорий психологически устаешь, но это единственный способ.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Очень похоже на мою ситуацию. Запретный плод сладок, вот организм и хочет есть мучное и мясное, которое ему запрещают. Ешьте сладкое каждый день, но в небольших количествах. Я так на 8 кг похудела. Если переживаете за фигуру, то вбейте на ютубе "Сожги 1000 калорий". Там тренировка будет на час. Если всю её сделаете — можно довольно много сладкого съесть за день.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 035 тем
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- Можно ли есть макароны на ночь?16 ответов
- Лишний вес4 ответа
- Худею и жду утра3 ответа
- Сколько калорий в зеленом винограде?4 ответа
- Те, кто не может похудеть8 ответов
- Похудение на семаглутиде2 ответа
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка74 ответа
- 167 см 49 кг8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Как прекратить вечерний жор? Поддержка74 ответа
- Как у вас получилось похудеть и сохранить результат?31 ответ
- Можно ли есть макароны на ночь?16 ответов
- Сажусь на OMAD (питание 23/1)9 ответов
- 167 см 49 кг8 ответов
- Те, кто не может похудеть8 ответов
- Почему вообще нет аппетита?7 ответов
- Легко ли похудеть на 2 кг?7 ответов
- Вода. Пью 2.5 л7 ответов
- Сколько калорий в зеленом винограде?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема