Не могу остановиться есть…

Не знаю, что мне делать, я стала есть очень много.Причём раньше такой проблемы НИКОГДА не было, даже наоборот.Сейчас я стройная (165/47), но понимаю, что такими темпами легко поправлюсь.Я тупо не могу себя контролировать, хотя физического голода у меня нет, но есть аппетит и хочется просто бесконечно наслаждаться вкусом еды🤦🏼‍♀️Я вчера вечером в очередной раз пообещала себе, что сегодня буду есть нормально, но что-то пошло не так.Чтобы вы понимали насколько все печально, я сейчас за завтраком съела 160 грамм орехов в шоколаде, сырок, две котлеты с картошкой и два йогурта чудо.Для сравнения ещё недавно я на завтрак ела 100 грамм творога и все, мне этого всегда было достаточно, чтобы наесться, сейчас по сути тоже, но руки сами тянуться к кастрюлям👍🏻👍🏻А вчера за завтраком я съела БАТОН ХЛЕБА ПАЧКУ СЛИВОЧНОГО МАСЛА И ОГРОМНЫЙ КУСОК СЫРА И 2 КРУЖКИ КОФЕ. Я понимаю, что это просто треш. Так вот сегодня за утро я уже съела около 1500-1700 калорий, думаю, что сейчас можно сделать, чтобы не разжиреть😭