Как питаться и считать калории? Хочу перейти, но не хочу захламлять мозг заботами-подсчетами. Приложения все надоели, сидеть в этом поиске продукта, потом взвешивать всё! #худение
Как вы подсчитываете калории? ================== Одна калория... две.. три, четыре, пять...
Гость
[2985451473]
#2
То что на упаковке написано, то и учитывать. Остальное высчитывать это бред! Проще дополнительно, к обычному образу жизни, сжигать в день 1000 калорий (зал , бег, хотьба, футбол, плавание, баня...)
Гость
[3588893366]
#3
Я тоже не понимаю как их считать. Например жареная картошка.. Кто то жарит на маленьком количестве масла, кто то наоборот на большом.. И как считать здесь калории? При чем масло то Остаётся на сковородке какая то часть, а какая то попадает в тарелку! Как считать? Мне Кажется это бред.
Гость
[2110432596]
#4
Я давно не считаю, надоело. Стараюсь просто питаться правильно, на ночь не ем. Не наедаюсь до отвала, а встаю из стола с чувством, что могу сьесть еще.
Гость
[2213437059]
#5
Честно - не надо считать. У вас цель похудеть? Скажу банальную банальность, но - уберите из рациона все мучное, картошку, рис, сладкое, газировку и пакетированные соки. Из фруктов избегайте бананов, винограда, ананасов. Мясо, рыба, овощи, фрукты типа яблок - гарантированно похудеете. Необязательно высчитывать калории уже давно, чтобы похудеть
Гость
[2985451473]
#6
Гость
Честно - не надо считать. У вас цель похудеть? Скажу банальную банальность, но - уберите из рациона все мучное, картошку, рис, сладкое, газировку и пакетированные соки. Из фруктов избегайте бананов, винограда, ананасов. Мясо, рыба, овощи, фрукты типа яблок - гарантированно похудеете. Необязательно высчитывать калории уже давно, чтобы похудеть
Считать надо не получаемые калории,а расходуемые.☝️ Чем их больше тем лучше.
Гость
[2213437059]
#7
Гость
Считать надо не получаемые калории,а расходуемые.☝️ Чем их больше тем лучше.
Да ничего не надо считать. Не надо просто есть то, что не надо
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1449827806]
#8
Я давно считаю, уже привыкла. Все взвешиваем в сыром виде. Конечно потому что живу одна и готовить на семью не нужно, когда кушаешь с кем то это неудобно, рекомендую есть больше белковых продуктов они дают сытость и не есть за 4 часа до сна
#худение