Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Как вы подсчитываете калории?
==================
Одна калория... две.. три, четыре, пять...
==================
Одна калория... две.. три, четыре, пять...
Гость
То что на упаковке написано, то и учитывать. Остальное высчитывать это бред! Проще дополнительно, к обычному образу жизни, сжигать в день 1000 калорий (зал , бег, хотьба, футбол, плавание, баня...)
Гость
Я тоже не понимаю как их считать. Например жареная картошка.. Кто то жарит на маленьком количестве масла, кто то наоборот на большом.. И как считать здесь калории? При чем масло то Остаётся на сковородке какая то часть, а какая то попадает в тарелку! Как считать? Мне Кажется это бред.
Гость
Я давно не считаю, надоело. Стараюсь просто питаться правильно, на ночь не ем.
Не наедаюсь до отвала, а встаю из стола с чувством, что могу сьесть еще.
Не наедаюсь до отвала, а встаю из стола с чувством, что могу сьесть еще.
Гость
Честно - не надо считать. У вас цель похудеть? Скажу банальную банальность, но - уберите из рациона все мучное, картошку, рис, сладкое, газировку и пакетированные соки. Из фруктов избегайте бананов, винограда, ананасов. Мясо, рыба, овощи, фрукты типа яблок - гарантированно похудеете. Необязательно высчитывать калории уже давно, чтобы похудеть
Гость
Честно - не надо считать. У вас цель похудеть? Скажу банальную банальность, но - уберите из рациона все мучное, картошку, рис, сладкое, газировку и пакетированные соки. Из фруктов избегайте бананов, винограда, ананасов. Мясо, рыба, овощи, фрукты типа яблок - гарантированно похудеете. Необязательно высчитывать калории уже давно, чтобы похудеть
Считать надо не получаемые калории,а расходуемые.☝️ Чем их больше тем лучше.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я давно считаю, уже привыкла. Все взвешиваем в сыром виде. Конечно потому что живу одна и готовить на семью не нужно, когда кушаешь с кем то это неудобно, рекомендую есть больше белковых продуктов они дают сытость и не есть за 4 часа до сна
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 566 тем
Новые темы за 3 дня: 128 тем
- Посоветуйте протеинНет ответов
- Как похудеть сладкоежке?7 ответов
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе3 ответа
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Нет сил на спорт6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 24 темы
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 386 ответов
- Не могу контролировать жор! Думаю начать колоть Оземпик52 ответа
- Вредна ли картошка фри?15 ответов
- Как похудеть сладкоежке?7 ответов
- Качаться нужно только пацанам высокого роста5 ответов
- Ну вот подскажите лайфхак, как же все таки справиться с постоянной тягой к сладкому?5 ответов
- Сахарный диабет5 ответов
- Похудение-голодание4 ответа
- Поговорим о еде, питании, рационе3 ответа
- Посоветуйте протеинНет ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
#худение