Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
8 ответов
Последний —
Перейти
Гость
Как вы подсчитываете калории?
==================
Одна калория... две.. три, четыре, пять...
==================
Одна калория... две.. три, четыре, пять...
Гость
То что на упаковке написано, то и учитывать. Остальное высчитывать это бред! Проще дополнительно, к обычному образу жизни, сжигать в день 1000 калорий (зал , бег, хотьба, футбол, плавание, баня...)
Гость
Я тоже не понимаю как их считать. Например жареная картошка.. Кто то жарит на маленьком количестве масла, кто то наоборот на большом.. И как считать здесь калории? При чем масло то Остаётся на сковородке какая то часть, а какая то попадает в тарелку! Как считать? Мне Кажется это бред.
Гость
Я давно не считаю, надоело. Стараюсь просто питаться правильно, на ночь не ем.
Не наедаюсь до отвала, а встаю из стола с чувством, что могу сьесть еще.
Не наедаюсь до отвала, а встаю из стола с чувством, что могу сьесть еще.
Гость
Честно - не надо считать. У вас цель похудеть? Скажу банальную банальность, но - уберите из рациона все мучное, картошку, рис, сладкое, газировку и пакетированные соки. Из фруктов избегайте бананов, винограда, ананасов. Мясо, рыба, овощи, фрукты типа яблок - гарантированно похудеете. Необязательно высчитывать калории уже давно, чтобы похудеть
Гость
Честно - не надо считать. У вас цель похудеть? Скажу банальную банальность, но - уберите из рациона все мучное, картошку, рис, сладкое, газировку и пакетированные соки. Из фруктов избегайте бананов, винограда, ананасов. Мясо, рыба, овощи, фрукты типа яблок - гарантированно похудеете. Необязательно высчитывать калории уже давно, чтобы похудеть
Считать надо не получаемые калории,а расходуемые.☝️ Чем их больше тем лучше.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Я давно считаю, уже привыкла. Все взвешиваем в сыром виде. Конечно потому что живу одна и готовить на семью не нужно, когда кушаешь с кем то это неудобно, рекомендую есть больше белковых продуктов они дают сытость и не есть за 4 часа до сна
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 026 тем
Новые темы за сутки: 30 тем
- Отекаю после фастфуда1 ответ
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5018 ответов
- Как добавить зелень в рацион?17 ответов
- превысила по калориям6 ответов
- Протеиновый коктейль чем то вонял4 ответа
- Смогу так похудеть?10 ответов
- Лучше становится после Пепси11 ответов
- Если сначала похудеть можно ли потом накачать мышцы7 ответов
Популярные темы за сутки: 5 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Я мог упасть в обморок от недоедания? Из-за тошноты ничего не лезет в глотку27 ответов
- Женщинам, худеющим после 5019 ответов
- Как добавить зелень в рацион?17 ответов
- Лучший разгрузочный день от отеков6 ответов
- превысила по калориям6 ответов
- Отекаю после фастфуда1 ответ
Следующая тема
Предыдущая тема
#худение