Я чуть больше месяца ела на 1000-1100 калорий и у меня пропали месячные, кожа стала сухая и начала шелушиться.В прошлый раз когда я худела было тоже самое, и тогда я просто начала есть все подряд, переедать и набрала все назад, а здоровье за месяц восстановилось.В этот раз я хочу восстановить здоровье, но при этом не набрать вес обратно.Может если я буду есть на небольшой дефицит или на свою норму калорий то все восстановиться?Собираюсь сейчас есть на 1500-1600 калорий, и постепенно увеличивать до 2000 калорий.Это поможет?

Как восстановить здоровье после похудения? - 11 ответов на форуме Woman.ru (5702771)

Гость

[2213437059]

09 сентября 2022, 13:00

#1

Если у вас пропали месячные у вас должен быть уже нехилый такой дефицит веса и выглядеть вы должны как узник концлагеря

Гость

[1568195648]

09 сентября 2022, 15:26

#2

Гость

Если у вас пропали месячные у вас должен быть уже нехилый такой дефицит веса и выглядеть вы должны как узник концлагеря

Нет, месячные могут пропасть от недостатка питательных веществ и неважно сколько человек весит

Гость

[1568195648]

09 сентября 2022, 15:27

#3

Гость

Если у вас пропали месячные у вас должен быть уже нехилый такой дефицит веса и выглядеть вы должны как узник концлагеря

Я 62 кг вешу при росте 172, до дефицита веса далеко, но месячных нет из-за недостатка питания

Гость

[716588914]

09 сентября 2022, 17:05

#4

Гость

Я 62 кг вешу при росте 172, до дефицита веса далеко, но месячных нет из-за недостатка питания

В смысле ?
Ты ешь роллтон без хлеба ?

Гость

[2213437059]

09 сентября 2022, 17:39

#5

Гость

Я 62 кг вешу при росте 172, до дефицита веса далеко, но месячных нет из-за недостатка питания

Недостаток питания и недостаток полезных веществ - это разные вещи. И повторюсь - чтобы произошел такой сбой в организме, вам должно катастрофически не хватать питательных веществ, причем довольно давно, это не происходит за 2 дня, а стало быть и есть вы должны минимально давно, т.е. по сути постоянно сидеть на полуголодной диете. При таком режиме питания у вас физически не может быть такого соотношения роста и веса. Невозможно сохранять нормальное как у вас соотношение роста и веса не добирая при этом постоянно питательных веществ из пищи

Гость

[3278064719]

09 сентября 2022, 19:44

#6

Гость

Недостаток питания и недостаток полезных веществ - это разные вещи. И повторюсь - чтобы произошел такой сбой в организме, вам должно катастрофически не хватать питательных веществ, причем довольно давно, это не происходит за 2 дня, а стало быть и есть вы должны минимально давно, т.е. по сути постоянно сидеть на полуголодной диете. При таком режиме питания у вас физически не может быть такого соотношения роста и веса. Невозможно сохранять нормальное как у вас соотношение роста и веса не добирая при этом постоянно питательных веществ из пищи

Я не добираю количество полезных веществ чуть больше месяца, до этого весила около 70 кг

Гость

[3278064719]

09 сентября 2022, 19:47

#7

Гость

Недостаток питания и недостаток полезных веществ - это разные вещи. И повторюсь - чтобы произошел такой сбой в организме, вам должно катастрофически не хватать питательных веществ, причем довольно давно, это не происходит за 2 дня, а стало быть и есть вы должны минимально давно, т.е. по сути постоянно сидеть на полуголодной диете. При таком режиме питания у вас физически не может быть такого соотношения роста и веса. Невозможно сохранять нормальное как у вас соотношение роста и веса не добирая при этом постоянно питательных веществ из пищи

Ну вот примерный мой рацион который был на протяжении месяца:
Завтрак: 2 столовых ложки картофельного пюре, 1 жареная котлета.
Перекус: яблоко.
Обед: Суп (200 грамм)
Перекус: яблоко.
Ужин: творог (50 грамм), чай без сахара, шоколад (25 грамм).

Кулема

[402649986]

10 сентября 2022, 11:32

#8

Вам бы к врачу обратиться. Месячные пропали - это не шутка. Зачем же так агрессивно худеть? А кожу сухую можно детским кремом УрокрЭМ5 помазать. Мне он помогает от сухости. Очень хорошо смягчает кожу, гипоаллергенный.

Ника

[3344196349]

12 сентября 2022, 12:27

#9

Питайтесь нормально. Мясо, молочка, фрукты. Витамины пейте - омега, д. йод. Для кожи увлажнение кремами и воздух тоже надо увлажнять. У меня с мойкой воздуха cuchen airwash шелушения прошли.

Ольга

[1980474347]

17 сентября 2022, 02:04

#10

Зачем вы так запускайте свой организм? Слишком жесткая диета. Витамины надо пить, эваларовскую омега-3-6-9 супер от сухости кожи хорошо подойдет, у нее качественный состав и не вызывает никаких проблем с жкт. Советую пересмотреть свою диету)

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1288950880]

03 марта 2025, 21:21

#11

Гость

Если у вас пропали месячные у вас должен быть уже нехилый такой дефицит веса и выглядеть вы должны как узник концлагеря

Анорексички все одинаковые
Красные носы
Сухие
Вены везде
Синий цвет кожи
Кости на ребрах
И подвздошная кость торчит ( на бедрах)
И перепады настроения
Ни с кем не хотят общаться
Весы рядом и отсчет калорий
Там крыша убита в хлам

Как восстановить здоровье после похудения?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции