Сейчас под отжиманием от пола понимается не от пола, когда грудью его слегка касаешься, а немного согнуть руки и выпрямиться. У нас в армии за такое, прости господи, "отжимание" пинков бы надавали и заставили отжиматься правильно. К слову сказать, знакомый чувак в армии отжимался по 400 раз.
Гость
[1930872589]
#3
Гость
оно на грудные больше
Понятно, спасибо
Гость
[1388340075]
#4
Гость
Сейчас под отжиманием от пола понимается не от пола, когда грудью его слегка касаешься, а немного согнуть руки и выпрямиться. У нас в армии за такое, прости господи, "отжимание" пинков бы надавали и заставили отжиматься правильно. К слову сказать, знакомый чувак в армии отжимался по 400 раз.
а девушке для домашних тренировок к чему эта инфа?
Гость
[850942060]
#5
Гость
а девушке для домашних тренировок к чему эта инфа?
Для правильного выполнения упражнения с целью его эффективности.
Гость
[1388340075]
#6
Гость
Для правильного выполнения упражнения с целью его эффективности.
на фига ей грудные развивать? для тонуса ей будет норм даже если она с коленей будет отжиматься. Тем более, что она вообще на спину и руки ищет упр-я
Гость
[850942060]
#7
Гость
на фига ей грудные развивать? для тонуса ей будет норм даже если она с коленей будет отжиматься. Тем более, что она вообще на спину и руки ищет упр-я
cиськи больше станут
Гость
[1930872589]
#8
Гость
cиськи больше станут
Грудные тоже развивать надо)) держать в тонусе, наверное важно для молочных желёз. Но мне сейчас не первостепенно. Просто считала всю жизнь отжимания самыми эффектвными именно для рук, ошибка вышла
Гость
[1142110911]
#11
Гость
Сейчас под отжиманием от пола понимается не от пола, когда грудью его слегка касаешься, а немного согнуть руки и выпрямиться. У нас в армии за такое, прости господи, "отжимание" пинков бы надавали и заставили отжиматься правильно. К слову сказать, знакомый чувак в армии отжимался по 400 раз.
Это где такое понимается? Я как в карате занималась в 14 лет, так дома до сих пор и отжимаюсь также, парень в шоке был, когда увидел, как я 90раз отжимаюсь по правильному, типо не видел чтоб девушки так отжимались В шоке если честно, полно девчонок сильных
Гость
[1142110911]
#12
Гость
а девушке для домашних тренировок к чему эта инфа?
Тебе если это не к чему, промолчи. Кому то эта информация нужна
Чайлдфри
[3839536532]
#13
Гость
Для правильного выполнения упражнения с целью его эффективности.
Чтобы правильно научится делать девушке, нужно сначала спину подготовить. Планка, лодочки и т.п. Я после этого очень легко начала делать и наращивать количество, хотя до 35 лет вообще не могла ни разу сделать, в школе вечно физрук из-за этого издевался.
Это где такое понимается? Я как в карате занималась в 14 лет, так дома до сих пор и отжимаюсь также, парень в шоке был, когда увидел, как я 90раз отжимаюсь по правильному, типо не видел чтоб девушки так отжимались В шоке если честно, полно девчонок сильных
У ютуб-"спортсменов". Посмотрите, посмейтесь. Они даже усераются в комментах в спорах со мной (и другими) что такая "техника" "отжимания" и есть правильная, а вы ничего не понимаете... Собственно, даже в Википедии в статье "Отжимание" есть гифка, где качок отжимается в стиле "децкий сад вторая группа".
Гость
[724653012]
#15
Отжимания это на трицепс и грудные. На спину это подтягивания из базовых и жимы с доп весом
Гость
[426511519]
#17
Гость
Это где такое понимается? Я как в карате занималась в 14 лет, так дома до сих пор и отжимаюсь также, парень в шоке был, когда увидел, как я 90раз отжимаюсь по правильному, типо не видел чтоб девушки так отжимались В шоке если честно, полно девчонок сильных
Я тоже в детстве немного позанимался карате, с тех пор отжимания - любимое упражнение. И тонус, и осанка, и уверенности прибавляет. И девушки - каратистки в моей жизни были, как-то не боюсь сильных женщин. Правда, жену такую не хотел бы. Семейная жизнь - суровая штука.
Гость
[1142110911]
#18
Гость
У ютуб-"спортсменов". Посмотрите, посмейтесь. Они даже усераются в комментах в спорах со мной (и другими) что такая "техника" "отжимания" и есть правильная, а вы ничего не понимаете... Собственно, даже в Википедии в статье "Отжимание" есть гифка, где качок отжимается в стиле "децкий сад вторая группа".
Посмотрю, интересно
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!