Постоянные срывы
Здравствуйте.! Пытаюсь похудеть уже 2ой месяц, и все нет особых результатов ... Из-за постоянный срывов. Я не знаю что это за помутнение разума серьезно . Поделитесь своим опытом, не могу так уже . Похудеть нужно на килограмм 8-6 , спортом занимаюсь , но проблемы с едой ... Могу держатся держаться и В один момент сорваться #питание
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 716 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 908 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 890 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Возможно проблема психологическая. Часто пищевые отклонения связаны с психотравмами детства. Но они успешно поддаются корректировке. Рекомендую обратиться к психологу.
Просто в какой-то момент, вы себе говорите - "я так больше не могу". Или - "всё хватит" - или - "сегодня не страшно". Так или иначе у вас есть внутри голос, ваш голос, который вам и говорит когда сорваться. А вы его слушаетесь и не можете сопротивляться. Ведь он вам решает важную проблему - не умереть с голоду.
Похудение - это не только "не есть", это ещё режим дня, тренировки и тд. А это сложно. А вам трудно и страшно. С психологом и правда это проще решить.
Похудение - это не только "не есть", это ещё режим дня, тренировки и тд. А это сложно. А вам трудно и страшно. С психологом и правда это проще решить.
Автор
Если часто срываетесь, значит очень мало едите! Повысьте калораж, но строго следите чтобы не выходить за пределы. И только пп и спорт, не диеты)
Поделись своей ежов с ближним, а так аминокислоты тебе в помощь, поюзаю в интернете, цитрулин амалат и тд
Гость
🐸Самый полезный бесплатный телеграм-канал с ПП-рецептами и расчетом КБЖУ👇🏻
@pepe5hka
@pepe5hka
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бесячаядевка
Попробуйте интервальное голодание и раз в неделю разрешайте себе что -нибудь вредное ,но в умеренном количестве и никаких срывов не будет,худела на 30 кг и 3 года держу вес .Настолько привыкла,что это образ жизни.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 168 тем
Новые темы за 3 дня: 93 темы
- Похудение3 ответа
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Давай худеть вместе2 ответа
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- похудение 175/809 ответов
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Похудение11 ответов
- Переедания6 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Все проблемы из-за веса49 ответов
- Голодание ,что же это за зверь ..21 ответ
- Подскажите пожалуйста , как в таких условиях сбрасывать лишний вес?!!21 ответ
- Фитнес и массаж в 42 года бесполезны14 ответов
- Похудение11 ответов
- похудение 175/809 ответов
- Лишний вес сильно старит ?9 ответов
- Как наслаждаться процессом диеты?9 ответов
- Переела на тысячу калорий7 ответов
- Советики6 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема