Постоянные срывы
Здравствуйте.! Пытаюсь похудеть уже 2ой месяц, и все нет особых результатов ... Из-за постоянный срывов. Я не знаю что это за помутнение разума серьезно . Поделитесь своим опытом, не могу так уже . Похудеть нужно на килограмм 8-6 , спортом занимаюсь , но проблемы с едой ... Могу держатся держаться и В один момент сорваться #питание
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 964 ответа
- Долой диеты и правильное питание!2 230 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 193 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 079 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
6 ответов
Последний —
Перейти
Возможно проблема психологическая. Часто пищевые отклонения связаны с психотравмами детства. Но они успешно поддаются корректировке. Рекомендую обратиться к психологу.
Просто в какой-то момент, вы себе говорите - "я так больше не могу". Или - "всё хватит" - или - "сегодня не страшно". Так или иначе у вас есть внутри голос, ваш голос, который вам и говорит когда сорваться. А вы его слушаетесь и не можете сопротивляться. Ведь он вам решает важную проблему - не умереть с голоду.
Похудение - это не только "не есть", это ещё режим дня, тренировки и тд. А это сложно. А вам трудно и страшно. С психологом и правда это проще решить.
Похудение - это не только "не есть", это ещё режим дня, тренировки и тд. А это сложно. А вам трудно и страшно. С психологом и правда это проще решить.
Автор
Если часто срываетесь, значит очень мало едите! Повысьте калораж, но строго следите чтобы не выходить за пределы. И только пп и спорт, не диеты)
Поделись своей ежов с ближним, а так аминокислоты тебе в помощь, поюзаю в интернете, цитрулин амалат и тд
Гость
🐸Самый полезный бесплатный телеграм-канал с ПП-рецептами и расчетом КБЖУ👇🏻
@pepe5hka
@pepe5hka
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Бесячаядевка
Попробуйте интервальное голодание и раз в неделю разрешайте себе что -нибудь вредное ,но в умеренном количестве и никаких срывов не будет,худела на 30 кг и 3 года держу вес .Настолько привыкла,что это образ жизни.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 214 338 тем
Новые темы за 3 дня: 166 тем
- Как быть с аппетитом в период горя или сильной занятости?1 ответ
- Кто вообще придумал, что человек должен есть несколько раз В ДЕНЬ?1 ответ
- Чувствуется ли разница ?1 ответ
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Хочу похудеть14 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?104 ответа
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
Популярные темы за 3 дня: 29 тем
- Худенькие девушки раскройте свой секрет?104 ответа
- Некомфортно гулять одной, но надо похудеть очень30 ответов
- Хочу похудеть14 ответов
- Кока-Кола ускоряет переваривание и убирает тяжесть?11 ответов
- Если есть свеклу каждый день что будет?9 ответов
- Как похудеть с 70кг до 605 ответов
- Кто хочет похудеть за день попробуйте диету на мороженом5 ответов
- Посоветуйте проверенный протеин5 ответов
- Как избавится от лишнего веса , пиво5 ответов
- Талия обруч хулахуп2 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема