Стоит ли пробовать кетодиету?

От белка у меня был жуткий цистит. Но похудела это да и волосы стали лучше, ногти, ресницы отпад.

Но от белка не может быть цистита). Цистит же возникает когда в уретру попадает кишечная палочка из кишечника.ю и возникает воспаление. Почитайте книгу по внутренним болезням)

Кето- это не диета, а питание. Для тех, кому нужно для поддержания здоровья. Чтобы худеть на этом питании нужно точно также соблюдать калорийность. Вы сможете?

Я вам скажу так: на ней вы несомненно сборосите, но это реально диета. Это временное ограничение. Для жизни не совсем подходит, т.к. из-за малого количества углеводов вы будете быстро уставать, не будет энергии, возможно появится специфический запах. Её надо обязательно чередовать с нормальным ограниченным питанием. Допустим кетодиета 3 месяца, за тем 2-3 месяца полноценное.Из-за большого количества белка могут быть проблемы с почками. А белок есть придется, т.к. авокадо сытости не даст и огурцами не наешься. Очень проблемно считать калории. А это делать надо, иначе смысл теряется, да и в добавок нужны физические нагрузки, иначе просто получете худое дряблое тело.