занимаюсь йогой и пилатесом, такими спокойными, так сказать, нагрузками, но иногда хочется чего-то поактивнее. при этом я не супер- быстрый человек, иногда занимаюсь дома по видео танцами или чем-то подобным - не успеваю за преподом. посоветуйте что-то среднее между быстрыми прыжками и спокойной йогой. #спорт

спорт для медленных - 15 ответов на форуме Woman.ru (5720096)

Мамкина корзинка🧺

[54177682]

11 октября 2022, 14:00

#1

Поедание пирожков на скорость.

ск0т в сап0гах

[1614982699]

11 октября 2022, 14:05

#2

Мамкина корзинка🧺

Поедание пирожков на скорость.

А это мысль, кстати! Про пирожки.
Велосипед ништяк. Гонять где-нибудь в парках где ротозеев поменьше. Или в Красное&Белое за пивом или чем-то покрепче...

Гость

[2335366439]

11 октября 2022, 14:10

#3

Мамкина корзинка🧺

Поедание пирожков на скорость.

Приколист🤣🤣

Гость

[2618366308]

11 октября 2022, 14:22

#4

Плаванье.

ЗавМаг

[348839815]

11 октября 2022, 14:27

#5

Мне фитбол нравится и аквааэробика
Но разные тренеры очень по разному ведут - у кого-то аэробной ( быстрой) нагрузки больше, у кого-то силовой и медленнее темп

Гость

[3995410541]

11 октября 2022, 14:37

#6

Мамкина корзинка🧺

Поедание пирожков на скорость.

😂😂🤣🤣🤣

Гость

[1520137741]

11 октября 2022, 14:37

#7

любой спорт пробуйте, не успеваете потому что тело и голова не работают. Это можно тренировать

Гость

[2618366308]

11 октября 2022, 14:38

#8

Проверьтесь на депрессию и выгорание.

Гость

[3995410541]

11 октября 2022, 14:49

#9

1. Динамическая лодочка
2. Бег в упоре лёжа
3. Прыжки боком через препятствие
4. Отжимания с хлопком или подпрыгиванием
5.Запрыгивания на тумбу
6.Прыжки на носочках
7.Прыжки из глубокого приседа
8. Бёрпи
Подробности, как это делать: https://blog.decathlon.ru/programma-trenirovok/10-uprazhneniy-na-razvitie-skorostno-silovykh-kachestv.html

Гость

[3907420042]

11 октября 2022, 15:46

#10

У меня с возрастом голова туго соображает. У дочки на секции был праздник, родителей вызвали танцевать под руководством преподавателя, я никуда не попала. Пропиваю трекресил, лучше голова работает, активнее становишься, и как профилактика орз тоже неплохо работает

Арина

[4153131170]

11 октября 2022, 16:11

#11

Я люблю ходить. Быстрый темп очень заряжает и хорошо тонизирует тело. Единственное, не так давно стала этот быстрый темп выдерживать. Тут нужно повысить активность, выносливость в целом. Пила витамин д для бодрости, Фортедетрим врач назначил. С ним реально стала бодрее и активнее)

Гость

[3613220555]

12 октября 2022, 04:47

#12

Гость

У меня с возрастом голова туго соображает. У дочки на секции был праздник, родителей вызвали танцевать под руководством преподавателя, я никуда не попала. Пропиваю трекресил, лучше голова работает, активнее становишься, и как профилактика орз тоже неплохо работает

С возрастом это с какого возраста???

Гость

[3205259923]

12 октября 2022, 10:49

#13

Похудели? Расскажите, как вам это удалось: https://journal.tinkoff.ru/weight-loss-form/

Гость

[3907420042]

13 октября 2022, 03:49

#14

Гость

С возрастом это с какого возраста???

Постепенно, с 28 может

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Аленка

[2546132383]

14 октября 2022, 11:37

#15

Арина

Я люблю ходить. Быстрый темп очень заряжает и хорошо тонизирует тело. Единственное, не так давно стала этот быстрый темп выдерживать. Тут нужно повысить активность, выносливость в целом. Пила витамин д для бодрости, Фортедетрим врач назначил. С ним реально стала бодрее и активнее)

Ходьба - это и в целом полезно для всего организма. Даже не бег, а именно ходьба, и ооочень нормально так сжигает она кг!!

спорт для медленных

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ