Рационы людей

Я сьела жареную картошку с яичницей и копчёной колбасой, и все. Пила минералку

мокровка, свекла, сметана, орехи, проростки, масло
Яйца 3шт, капуста, орехи, масло сливочное, печень трески с кусочком хлеба

Завтрак
Овсянка на воде с сахаром , хлебец сырный

Обед овощи запеч в духовке , индейка пару кусочков , 2 кубика ритер спорт , чай

Ужин макароны Барилла, индейка , кабачки в панировке , немного чипсов чай .

Все

Кофе с овсяным молоком, два мини кекса с изюмом.
Салат (2 помидора, 3 огурца, 3 маленьких перцев, 10 маслин, оливковое масло, соль), багет (примерно 10 см).
Сейчас чай пью.

2 котлетки по-киевски +половинка болгарского перца+немного сырного соуса

250мл солянки с курицей+вареное куриное яйцо+гость винограда

160г рассыпчатого творога с манговым пюре+10 орехов макадамия

Два бутерброда с плавленным сыром+вареное куриное яйцо+гость винограда

А было еще 4 конфеты коровки к чаю, по одной к чашке

Завтрак:
Два бутерброда с колбасой+ чашка чая.
Обед: рассольник+ рис со свининой по-французски+чай с лимоном.
Ужин: пюре+ курица с сыром и овощами+ чай.

Кофе, пакетик мясных чипсов, эклер, пирожное птичье молоко, пакетик яблочных чипсов, глазированный сырок, большой кусок пиццы, конфету..
Приеду домой, сьем пару, тройку бутербродов с колбасой, молоко с сушками....

очень крутое и здоровое питание))

С украинскими «контрнаступами» начались проблемы — формирующаяся в Белоруссии совместная группировка наших войск уже заставила ВСУ оттягивать силы к Киеву. А это значит — появилось время, и когда фронт будет укреплен мобилизованными перейти к масштабной операции.

Вся эта история показывает — люди устали ждать честности, ответственности и решительности. И, похоже, дождались.

Ужас, у вас все наоборот, с утра каша на воде, а вечером чипсы с макаронами

Я не придерживаюсь зож))

я имею ввиду без ограничений и главное вкусно))

Ну если вас интересует очень... Вот конкретно сегодня:
Утро 6:00:
стакан коллагена
Через пол часа завтрак:
Творожная запеканка на сковороде( творог, яйцо, манка, под банана, пакетик фитпарад, сметана, сверху поливаю сиропом из топинамбура)

8:00 на работе зерновой кофе без сахара с ванильным немолоком

Обед на работе:12:20
Каша-рис с пшеном и адыгейским сыром, кусочек многозернового хлеба, салат(авокадо половинка, шпинат, пол огурчика, пол помидора, масло)

В 14:00 опять чашка зернового кофе с немолоком, несколько грецких орешков
16:00 низкоуглеводный батончик СОСО тропик, не знаю еще что захочу))

17:30 есть йогурт, яблоко

20:00 зеленый чай без сахара

в течении дня также много теплой воды