Недавно мне поставили диагноз рефлюкс-эзофагит/ГЭРБ. Теперь много чего из еды оказалось нельзя - острое, жареное, жирное, кислое, кофеиновое и т.д.
Вопрос к тем, кто живет с таким же диагнозом - поделитесь опытом, как питаетесь, может есть какие-то хорошие рецепты, лайфхаки и .д.?
Ваш друг духовка и пароварка. Отлично питалась на диете по ГЭРБ, узнала много новых рецептов. В основном все по рекомендациям совпадает, но на некоторые продукты бывает инд. реакция (как в плюс, так и в минус). Супы-пюре из разрешенных овощей, тефтели в пароварке, куриная печень в пароварке, овсянка (молоко, масло немного можно добавлять). Из сладкого можно печеные яблоки с медом, зефир, мармелад. Но без фанатизма и не нарушать дробное питание. Вода между приемами пищи, не одновременно (и там все равно таблетки некоторые пьются за полчаса до еды). Это навскидку, сейчас уже плохо помню т.к. наступила ремиссия, ем почти всё!
Ваш друг духовка и пароварка. Отлично питалась на диете по ГЭРБ, узнала много новых рецептов. В основном все по рекомендациям совпадает, но на некоторые продукты бывает инд. реакция (как в плюс, так и в минус). Супы-пюре из разрешенных овощей, тефтели в пароварке, куриная печень в пароварке, овсянка (молоко, масло немного можно добавлять). Из сладкого можно печеные яблоки с медом, зефир, мармелад. Но без фанатизма и не нарушать дробное питание. Вода между приемами пищи, не одновременно (и там все равно таблетки некоторые пьются за полчаса до еды). Это навскидку, сейчас уже плохо помню т.к. наступила ремиссия, ем почти всё!
P.S. по продуктам и рецептам там реально есть из чего выбрать, смотрите рецепты для стола 4б, куриную печень запихивать в себя не надо если не в кайф, мне просто было под настроение. Если есть вопросы спрашивайте
Ем все подряд, тоже самое что и до поставки диагноза. Главный принцип не переедать и не ложиться сразу после еды.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Смотрите видео Калимолдаевой про гэрб. Там найдёте почему так и что делать дальше.