Быстро ем. Что делать?

Как приучить себя есть медленно, и нужно ли вообще? С 10 лет ем быстро, как волк, когда чувство голода сильное, вообще себя не контролирую и постоянно об этом забываю :( сейчас мне 18.
с пп проблем нет, ем вкусную и сбалансированную еду. Со здоровьем тоже все более-менее

17 мая 2024, 17:51

Автор

[1651367525]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 21 мая 2024, 19:27 Перейти

Гость

[4140243375]

17 мая 2024, 18:00

я тоже быстро ем
5 минут и всё

Гость

[3364637250]

17 мая 2024, 18:46

А зачем что-то менять в таком случае?
У меня была похожая «проблема» в подростковом возрасте, много знакомых девушек ели медленно, а я пару минут и все) пыталась научиться есть дольше и медленнее, но не получилось, а потом поняла, что это ерунда вовсе. Мы все разные, кто-то растягивает бутерброд на полчаса, ну а мы с вами нет) И то, и другое нормально

Афли

Звезда форума

[403181237]

17 мая 2024, 18:59

Тщательно пережёвывая пищу ты повышаешь уровень её усвояемости желудком.

Аноним

[759005789]

17 мая 2024, 19:22

Если ты правша, переложи вилку в левую руку.
Убери все отвлекающие предметы во время еды - телефон, книжку, и тд.

Гость

[4140243375]

17 мая 2024, 19:53

Афли

Тщательно пережёвывая пищу ты повышаешь уровень её усвояемости желудком.

и помогаешь обществу

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!