Лишний вес …

За 3 года я набрала 12 кг, в день пила по 2 литра колы , ела бургеры , чипсы и т д. Вообщем в день было 4000 калорий , при норме в 1700( с моим ростом) . Могла за день выпить 4 литра колы..испортила свой организм , зуб раскрошился один, сердце колит аритмия возникла и отдышка при ходьбе. Рост 155, вес 60 кг. Раньше я была 47-48 кг, а сейчас .. хочу сесть на правильное питание , делать зарядку и 10.000 шагов . Как думаете реально похудеть, если все выполнять? За сколько вы похудели и как? Как думаете из за еды я так набрала? #диеты #спорт