Степ аэробика
Здравствуйте. Начала ходить на степ аэробику, иногда и на групповые силовые. Увеличился низ, верх такой же. И добавился вес. Потом отпуск мой, отпуск тренера, не ходила на занятия два месяца. Вес стоял на месте либо килограмм туда сюда мог бегать. Начала опять ходить, вот уже почти месяц, увеличился вес на 2 кг. Мне не подходит степ? И как уменьшить вес и объёмы? #фитнес
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Эффективные диеты2 075 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Я похудела на 27 кг.155 884 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 706 ответов
- Диета 5 ложек8 012 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 906 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 959 ответов
2 ответа
Последний —
Перейти
Гость
Вес увеличивается от питания, а не от аэробики. Следите за тем, чем питаетесь.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Силовые тренировки и усиленное питание привели к набору мышечной массы. 2 кг набрать на аэробике- это нормально. Спорт развивает мышечную массу.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 361 тема
Новые темы за неделю: 276 тем
- Про калории3 ответа
- Почему средиземноморская диета лучший вариант1 ответ
- Сколько калорий в одной конфете рафаэлло?5 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?18 ответов
- Креатин, кто принимает?23 ответа
- Ожирение16 ответов
- Зефир, пастила, мармелад при похудении12 ответов
- Можно ли уменьшить холку?7 ответов
- Ожирение - проблема человечества 21 века?76 ответов
- Болею пищевым расстройством не менее 5 лет3 ответа
Популярные темы за неделю: 67 тем
- Качание попы в спорт зале153 ответа
- Как убрать живот после родов?101 ответ
- Ожирение - проблема человечества 21 века?76 ответов
- Сколько вы максимум съедали?32 ответа
- Спорт зал....где взять силы?28 ответов
- Креатин, кто принимает?23 ответа
- Питание20 ответов
- Как вы ушли от такого хаотичного питания?18 ответов
- Ожирение16 ответов
- О наболевшем)) Тема похудения16 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема