Помогают ли медитации?

Помогают от чего? Эффективно для чего? Медитация нужна, если вы хотите остановить колебания ума, прекратить бесконечный поток мыслей и достичь нирваны/просветления. При этом ваша земная жизнь в привычном для вас виде закончится. Это глубокий религиозно-философский опыт, это цель жизни, которую пытаются достичь многочасовыми ежедневными практиками, это не зарядка, не способ релаксации и тому подобная фигня. А неподготовленные люди с не очень хорошей наследственностью могут после такого словить дебют психиатрического заболевания, начинают слышать голоса и видеть черт знает что.

Да, прошу прощения, что не уточнила для чего помогают. Именно расслабление и порядок мыслей.
Рассталась 2 месяца назад с парнем с которым встречалась и жила 2 года по его инициативе, в голове бардак и стресс. Слышала, что помогают медитации, вот хотела попробовать)

Лучше походите на йогу или цигун. Общение + физические упражнения + медитации вам помогут.

Год назад мне очень помог целитель и духовный учитель Святослав Залесский. Можно сказать, вернул к жизни! Прошла процедуру божественного выравнивания. Разрешилось много жизненных проблем, улучшилось настроение, наладились отношения в семье, стала на все смотреть гораздо позитивнее! Работает он дистанционно, ехать никуда не нужно. Может быть вам пригодится: +7 (977) 838-33-68