Жалею о своих поступках. Я всегда была пышная, накаченная, с попой хорошей и аппетитной, в зале занималась. Но тут меня заклинило. И насмотревшись на худушек, я села на диету. И ушли все мои мышцы вникуда…И каждый день я грызу себя за этот поступок. Зря я худела. Все я испортила. Теперь ни мышц, ни фигуры
Скажите пожалуйста, как вы худели? Я наоборот пышных размеров и терпеть не могу себя такой, готова все отдать за худое тело, может есть какие то верные способы?
Гость
[1484120485]
#3
Автор
Скажите пожалуйста, как вы худели? Я наоборот пышных размеров и терпеть не могу себя такой, готова все отдать за худое тело, может есть какие то верные способы?
Ничего не ела почти Сейчас уже прошёл год Я поправилась, но накрылся желудок
Ничего не ела почти Сейчас уже прошёл год Я поправилась, но накрылся желудок
Занимались голоданием ? Или же просто дефицит калорий ? Опасно конечно так играть с огнем , так и язву можно получить , но очень хотелось бы узнать что за весь день употребляете ?
Гость
[1242553671]
#6
А с мозгами как? Они тоже усохли?
Гость
[1484120485]
#7
Автор
Занимались голоданием ? Или же просто дефицит калорий ? Опасно конечно так играть с огнем , так и язву можно получить , но очень хотелось бы узнать что за весь день употребляете ?
Я уже поправилась. Просто жалею о потере массы мышечной
фотосинтез
[446510644]
#8
это были не мышцы. это была жировая клетчатка
Гость
[3751134285]
#9
фотосинтез
это были не мышцы. это была жировая клетчатка
Если исключить белок, организм "сожрёт" свои мышцы. Обмен веществ продолжается.
Гость
[573137729]
#10
Гость
Я уже поправилась. Просто жалею о потере массы мышечной
Накачивайте в зале мышечную массу, сохраняя жировую. Поднимайте тяжести, увеличивайте постепенно поднимаемый вес тяжестей. Ешьте больше белка, примерно 1,5-2 гр на каждый кг массы тела, в первую очередь животного(60% от суточного рациона белка), чтоб набрать мышечную массу. Животный белок- это мясо, рыба, яйца, молочнокислые продукты.
Гость
[2327109357]
#11
Не мучайте себя зря, запишитесь в зал. Мышцы накачать заново можно, а вот с нервными клетками сложнее.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Я всегда была пышная, накаченная, с попой хорошей и аппетитной, в зале занималась.
Но тут меня заклинило. И насмотревшись на худушек, я села на диету. И ушли все мои мышцы вникуда…И каждый день я грызу себя за этот поступок. Зря я худела. Все я испортила. Теперь ни мышц, ни фигуры