Подсчет ккалл для похудения .Кто пробовал ?

Я ела до 1000 калорий в день, похудела до костей. При росте 172, весила 46 кг

1700 калорий моя норма в день, но я не худею, у меня нет такой цели. Попробуйте 1500. Я бы ещё кардио тренировки посоветовала

Я худела на 1000-1200.
За 7 месяцев похудела на 50 кг.
Ела всё, что хотела, никакой диеты не придерживалась и ни от чего не отказывалась.
И макдак иногда и вино иногда. И пирожные.
Но всё обсчитывала и записывала каждую печеньку.

я по жизни ем не больше 500 калорий в день. считаю что больше уже обжорство
вешу 40 кг при росте 173

А как у вас дела с волосами ?не выпадают от такого питания ?

У неё там не только волосы выпадать скоро будут, но и зубы с ногтями

Я не считала, вес стабилен. Голод не терплю. Вес стабилен с 17 лет. Сейчас 35. Беременность не в счёт. Просто нормальных продуктов невозможно переесть, как по мне. Вот пример вчера: утром порция протеина перед тренировкой. Завтрак скрамбл из 2 яиц и пара кусочков темного хлеба, кофе с молоком. Потом по делам ездила, выпила латте без сахара и сиропов. Обед: запеченые рулетики из куриного филе в беконе, помидоры нарезка. Ужин доедала доела пару рулетиков, рагу из овощей (перец, брокколи, горошек, ещё что-то типа того, не помню) квашенная капуста.

жирный карлек ару))😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

Гспди, увидимся на том свете, выпердыш бухенхвальда. Правда с таким темпом ты раньше там окажешься, удачи 🥰

Чему тут завидовать? Анорексии? Ну ты и долб еб... Посмотри хоть, сколько это. Хоть какие-то знания у тебя в башке отложатся

Пошел нахой выпляток