У меня полный холодильник мяса молотого. Я уже неделю ем примерно как собираюсь дальше. Правда , было с конфетами.
Сейчас попробую три раз в день одно и тоже:150 г на сырой вес молотая говядина ( когда с нее жир сливаю то это 100 г жареного мяса, где 25 г ,белок, 3 г жира , калорийность 125 г. Затем 35 г морковь, 50 г сельдерея, 30 г макарон из риса и чиа. Я посчитала у меня получилось в день 344 ккал на макароны , 375 г на мясо ( 450 г сырого мяса а день), 100 г мороковь(44 ккал) , 100 г сельдерея (12 ккал ). Итого 800 ккал. Обожраться. Мне нравиться не надоела пока #питание
Сдохнешь от этого, да и не жалко тебя.
второй раз читаю про молотое мясо..
Это фарш? Или что?
800 ккал в день- очень мало.
Нельзя каждый день есть мясо, тем более пол кг
Да и что-то я сомневаюсь, что это все в рамках 800 кал
Это вредно, столько мяса в день есть.
Надо гарниры к нему, в виде углеводов.
Перебор по белку получается, это раз.
Если говядина, то вообще её рекомендуют не более
150 г. в день съедать - она сильно ускоряет развитие
атеросклероза.
С картошкой ешь, с рисом, с овощами какими-то...
сделай хинкали
"Кухня с акцентом" (ютюб)
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
а чего ты себя голодом моришь, я за раз могу 2 кг мяса съесть ?