Вес возвращается при …

Вес возвращается при выходе из диеты по 200 г каждый день

всего я сбросила три, сегодня начну занятия пилатесом, удержит ли вес? да и вообще, это нормально или нет?

06 ноября 2023, 08:29

Автор

[431259350]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

15 ответов

Последний — 10 декабря 2023, 16:21 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Катышев Сергей

Нутрициолог

Запись на консультацию

07 ноября 2023, 13:45

Ну правильно. Вы же стали больше есть и пить жидкости наверно тоже больше. Огранизм вышел из стресса (ваша диета) и теперь запасёт побольше, чтобы в следующий раз так долго не сидеть на голодном пайке. После подъедания паразитами мало что организму остаётся.
Вот теперь сидите и думайте почему не обратились к нутрициологу сразу. Или сделайте ещё 3 попытки похудеть и остаться в том же весе.

Гость

[3453087143]

06 ноября 2023, 08:43

Смотря что за диета была и как вы из неё вышли

Гость

[3755562624]

06 ноября 2023, 08:46

От спорта вес и набирается. А так же отеки. По этому спортсмены сидят на сушке и гололоде. Иначе разнесет.

Гость

[1041554753]

06 ноября 2023, 08:55

Это точно не жидкость в теле, а жир?

Гость

[249400928]

06 ноября 2023, 08:57

Гость

От спорта вес и набирается. А так же отеки. По этому спортсмены сидят на сушке и гололоде. Иначе разнесет.

Пиши ещё

Гость

[249400928]

06 ноября 2023, 08:57

Гость

От спорта вес и набирается. А так же отеки. По этому спортсмены сидят на сушке и гололоде. Иначе разнесет.

Главное, что от дивана не разносит

Гость

[249400928]

06 ноября 2023, 08:59

Просто не жрала что ли? Ну так понятно вернётся. Ушла вода и мышца при одной диете. Щас вернётся, только в организме станет больше жира без мышцы. Скинни фэт называется. О спорте надо думать параллельно с диетой, а не после

Лариса

[403244510]

06 ноября 2023, 09:11

Есть меньше надо. А вообще это ненормально. После диеты вес так быстро набираться не должен.

Гость

[431259350]

06 ноября 2023, 09:12

Гость

Это точно не жидкость в теле, а жир?

ушло или прибавляется? я не знаю как отличить жидкость от жира

Гость

[909354255]

06 ноября 2023, 09:14

Набор массы при занятиях спортом — явление распространенноена фоне тренировок жировая ткань замещается мышечными волокнами. Мышцы тяжелее жировых отложений, поэтому вес человека растет. Если не собоюлать голод и диету жир растет вместе с мышцами. А так же повышен аппетит, дабы набрать энергию органим ест как не в себя.

Гость

[803947884]

06 ноября 2023, 10:39

#10

Пилатес и йога вроде не способствуют снижению веса. Это о другом. Для снижения и контроля веса существует, например, тренажёр эллипс.

Гость

[431259350]

06 ноября 2023, 15:56

#11

Гость

получается для сжигания жира только кардио? или может что попроще есть?

Похожие темы

pitkyaranta87

Часто здесь бываю

[399666672]

07 ноября 2023, 10:05

#12

Так бывает в диетах, вес колеблется. Надо какой-то стимул организму. Я начинала редуксин пить, получалось уменьшить калораж и количество приемов пищи, плюс объем выпитой воды увеличила на нем, тк жажда была. В итоге дальше вес пополз вниз.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!