150 г белка в день

Сочувствуем твоим почкам всем селом

Это вы опять, которая пела про супер рисовую диету? Даже что-то вам лень советовать. С такой диетой опять, ваша печень и поджелудочная скоро отправит вас на больничную койку.

"Я выяснила, чтобы похудеть нужно есть 150-200 г белка в день."

Хреново же ты выясняла, мадам!
Это с учетом активных тренировок, если ты целыми днями сидишь на попке ровно и склеиваешь итак жирные булочки медом в чае, то тебе ничто не поможет с такой диетой! Разве что от диареи умрешь недели через 2..

P.S.: СВИНИНА? ты серьезно?))) Еще и жаренная в виде отбивных?

Удачи, лет через 5 отпишись как оно.

Не хочется Вас разочаровывать, но если Вы при таком рационе не пропадает в зале, то всё съеденное будет с вами до конца ваших дней. С питание худеть вообще сложно. Лучше кето-диета тогда, ну или ПП. Редуксин для подавления аппетита и снижения веса, тогда всё получится.

Слабо верится в это, наука говорит другое. Что лишние калории не использованные откладываются. Поэтому дефицит их - единственный нормальный вариант. Раньше я ограничивала себя, но срывы одерживали верх. Сейчас я колю Энлигрию и ем в принципе все, аппетит есть, но наедаюсь быстро. Уже третий месяц ни одного срыва.