150 г белка в день

Я выяснила, чтобы похудеть нужно есть 150-200 г белка в день.
То есть при недостатке белка мы набираем вес. Ферменты трансферазы из белка не выводят продукты питания.
Теперь счастливая пью чай из смеси итальянских трав майорам душица тимьян розмарин базилик с медом и в этих травах мариную на несколько дней свиные отбивные из корейки. В такой отбивной 3% жира при 150 ккал на 100 г. Значит около 30 г белка. То есть в день надо съесть как медведь полкило готовых отбивных и выпить чай с медом, чтобы желулочно-кишечные железы имели силу переработать такую отбивную . Волосы растут как на дрожжах.
Правда, я ещё размалываю проваренный сухой рис с ложкой чиа и подогреваю до готовности.
Я мариную с этих травах и лосось у рису, если надоест мясо #диеты