Недавно стукнуло 36. Не девочка уже, но и старость пока не постучала. Хочется выглядеть хорошо. За последние несколько лет +15 кг. Затяжной декрет дал о себе знать: укладываю детей, потом «вознаграждаю»

Вес набрать легко, а вот сбросить ...? - 13 ответов на форуме Woman.ru (5773638)

Гость

[647430273]

12 января 2023, 07:43

#1

Обратитесь к Баваль Вайнрих в вк, девчонки у неё худеют сильно

Гость

[991383958]

12 января 2023, 08:13

#2

Держите лайфхак: укладываться спать ВМЕСТЕ с детьми, тогда и соблазна пожрать на ночь не будет. 34 года, двое детей, вес 46.

Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷

С того берега муравей

[402120836]

12 января 2023, 08:15

#3

Гость

Держите лайфхак: укладываться спать ВМЕСТЕ с детьми, тогда и соблазна пожрать на ночь не будет. 34 года, двое детей, вес 46.

Это при каком росте?

Гость

[2823341757]

12 января 2023, 09:26

#4

Лучше просто горячего чая без ничего выпить. Максимум нарезка огурцы, помидоры, морковь, капуста на пожевать. Я иногда овощной салат делаю на пожевать или капусту квашеную ем

Гость

[991383958]

12 января 2023, 10:05

#5

Н̷е̷п̷у̷т̷я̷т̷и̷ш̷н̷а̷

Это при каком росте?

160 см.

Гость

[991383958]

12 января 2023, 10:09

#7

Гость

Лучше просто горячего чая без ничего выпить. Максимум нарезка огурцы, помидоры, морковь, капуста на пожевать. Я иногда овощной салат делаю на пожевать или капусту квашеную ем

А у меня наоборот от чая аппетит волчий просыпается. Мне молочка помогает не жрать. Перед сном стакан теплого кефира/ряженки/варенца и желудок не просит еды как минимум час.

Гость

[2823341757]

12 января 2023, 12:07

#9

Гость

А у меня наоборот от чая аппетит волчий просыпается. Мне молочка помогает не жрать. Перед сном стакан теплого кефира/ряженки/варенца и желудок не просит еды как минимум час.

У молочного высокий инсулиновый индекс, потом поэтому жор. На ночь не стоит кисломолочное. Максимум творог из за медленного усвоения белка

Гость

[991383958]

13 января 2023, 04:56

#10

Гость

160 см.

А почему заминусили мой рост?))

Гость

[991383958]

13 января 2023, 05:01

#11

Гость

У молочного высокий инсулиновый индекс, потом поэтому жор. На ночь не стоит кисломолочное. Максимум творог из за медленного усвоения белка

У вас жор от молочки? Странно, разве лучше пирожных и бутеров наесться? А у творога инсулиновый индекс выше, чем у молочки, посмотрите сами таблицы.

Гость

[2823341757]

13 января 2023, 09:28

#12

Гость

У вас жор от молочки? Странно, разве лучше пирожных и бутеров наесться? А у творога инсулиновый индекс выше, чем у молочки, посмотрите сами таблицы.

Хз, я не ем молочное. Просто знаю что творог богат казеином, спортсмены вечером его едят. Честно в инсулиновом индексе именно молочных продуктов не вникала, тк не ем это. Логично если высокий инсулин, то и жор.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[991383958]

13 января 2023, 14:15

#13

Гость

Хз, я не ем молочное. Просто знаю что творог богат казеином, спортсмены вечером его едят. Честно в инсулиновом индексе именно молочных продуктов не вникала, тк не ем это. Логично если высокий инсулин, то и жор.

Творог, также как и молочку, едят вечером потому, что кальций лучше усваивается в это время суток. От хорошей (густой, а не обезжиренной водицы) молочки не должно быть жора.

Вес набрать легко, а вот сбросить ...?

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

Выбор редакции

Выбор редакции