Я одна которой лучше недоесть чем переесть и сжечь?

Добрый день! Любые изменения веса можно оценивать, если разница в показателях превышает хотя бы 1кг. Все что находится внутри этого значения не может являться ориентиром, т.к. на вес, помимо непосредственно жировой компоненты, влияет множество других факторов. И это при условии измерения веса в одно и то же время, утром, после посещения туалета. В противном случае разброс показателей может быть и пару килограмм. Реальную динамику можно увидеть только на большом отрезке времени 10-15 дней, иногда даже больше. Так же рационально проводить измерения в одну и ту же фазу цикла, т.к. она тоже влияет на вес. Соответственно, наиболее достоверные результаты Вы получите по результатам месяца, взвесившись по всем правилам и в одну и ту же фазу цикла. Не стоит тратить время и силы на ежедневные замеры. Успехов!