Не понимаю, как составить рацион. Мне нельзя вредное и калорийное, а так же сладкое. Ненавижу рыбу и мясо, от запаха и текстуры тошнит. От овощей диарея. :( #диеты#питание
Значит, на завтрак кашу. Так как рыбу и мясо ненавидите. Яйцо отварное можно. Творог. Омлет. Чай или кофе. На сладкое - полезности, типа сухофруктов или зефир без шоколада парочку. На обед суп, ржаной хлеб кусочек, зеленью присыпать. На ужин - как завтрак выходит.
Гость
[3060559888]
#2
Диарею лечить. Если нельзя калорийное, то овощи надо есть и фрукты, каши можно
Гость
[2918026605]
#3
сало! шо ж ище
София
[2455295471]
#4
А кто вам сказал, что вам что-то нельзя? Мне кажется во всём должен быть баланс и осознанность, как бы это глупо не звучало. Соблюдайте бжу в основных приёмах пищи, а во остальном можно иногда позволять себе что-то сладкое или более калорийное. И спорт, от которого ВАМ хорошо (йога, плавание, зал, пилатес, бег и др, выбор огромный). Здоровый образ жизни - это тот образ жизни, от которого вам самой хорошо, а во остальных ситуациях это издевательство над собой.
Инна
[4032994819]
#5
София
А кто вам сказал, что вам что-то нельзя? Мне кажется во всём должен быть баланс и осознанность, как бы это глупо не звучало. Соблюдайте бжу в основных приёмах пищи, а во остальном можно иногда позволять себе что-то сладкое или более калорийное. И спорт, от которого ВАМ хорошо (йога, плавание, зал, пилатес, бег и др, выбор огромный). Здоровый образ жизни - это тот образ жизни, от которого вам самой хорошо, а во остальных ситуациях это издевательство над собой.
Мой лишний вес и преддиабет сказали)
Инна
[4032994819]
#6
Гость
Диарею лечить. Если нельзя калорийное, то овощи надо есть и фрукты, каши можно
Увы, ее не вылечить, последствия удаленного желчного
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Инна
[4032994819]
#7
Золотая Рыбка
Значит, на завтрак кашу. Так как рыбу и мясо ненавидите. Яйцо отварное можно. Творог. Омлет. Чай или кофе. На сладкое - полезности, типа сухофруктов или зефир без шоколада парочку. На обед суп, ржаной хлеб кусочек, зеленью присыпать. На ужин - как завтрак выходит.