Что мне кушать?

Значит, на завтрак кашу. Так как рыбу и мясо ненавидите. Яйцо отварное можно. Творог. Омлет. Чай или кофе. На сладкое - полезности, типа сухофруктов или зефир без шоколада парочку.
На обед суп, ржаной хлеб кусочек, зеленью присыпать.
На ужин - как завтрак выходит.

Диарею лечить. Если нельзя калорийное, то овощи надо есть и фрукты, каши можно

сало! шо ж ище

А кто вам сказал, что вам что-то нельзя? Мне кажется во всём должен быть баланс и осознанность, как бы это глупо не звучало. Соблюдайте бжу в основных приёмах пищи, а во остальном можно иногда позволять себе что-то сладкое или более калорийное. И спорт, от которого ВАМ хорошо (йога, плавание, зал, пилатес, бег и др, выбор огромный). Здоровый образ жизни - это тот образ жизни, от которого вам самой хорошо, а во остальных ситуациях это издевательство над собой.

Мой лишний вес и преддиабет сказали)

Увы, ее не вылечить, последствия удаленного желчного

Спасибо