Если вы вдруг думаете как похудеть

Девочки,если вы вдруг думаете как похудеть,расскажу свою историю и может это вам поможет.Когда я была подростком я худела максимально неправильно-гречневая диета,питьевая,шоколадная,любимая и тд.Считала,что спорт и что-то нормальное это долго и мне не поможет.Я тогда правда похудела на 20 кг,но через 2 года они вернулись.Сейчас я решила попробовать пп,то есть я отказалась от сладкого(мне было легко тк особо и не люблю такое,могу съесть фрукты,орехи и батончики),от масла и жаренного(варенное,либо в духовке),и от мучного(вместо хлеба хлебцы и слайсы).Не отказывалась от соли,потому что знаю,что я пресное есть не буду,я лучше буду голодать-что и есть ошибка,оттуда и срывы.Не стоит ограничивать себя и сидеть на жёстких диетах,пожалуйста берегите организм и своё ментальное здоровье.Буквально за две недели я похудела на 5 кг и это не просто цифры на весах,это заметно и обхваты уменьшились.Любите себя. #диеты #похудение #здоровье