Четыре года назад был компрессионный перелом позвоночника, сейчас это уже никак не беспокоит. Но никак не могу понять, неужели нельзя теперь заниматься даже фитнесом? Понятно, что штангу тягать я уже не рискну, но и в зал тянет. Какая может быть максимальная физ нагрузка в такой ситуации? 🙏 #здоровье#спорт
Ольга, вы такая активная, плаванье + аквааэробика. Позвоночник пусть отдыхает. Берегите себя.
Гость
[3470891574]
#2
Бассейн. Упражнения на укрепление мышц спины под контролем хорошего тренера и/или реабилитолога.
Гость
[1541105510]
#3
мне и без перелома нельзя с грыжами и коленом
Али-баба
[836812480]
#4
Гость
мне и без перелома нельзя с грыжами и коленом
Мюнхгаузен вам на помощь сама себя из болота тяни
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
[1541105510]
#5
Али-баба
Мюнхгаузен вам на помощь сама себя из болота тяни
бред не неси дебила кусок после четырех операции, мой максимум велосипед и пешие прогулки,бассейн. Приседания, бег,кардио под запретом, нагрузка на поясницу- запрещена, на животе сетка- нельзя тупо пресс качать.