Правда, что жирная пища повышает выработку тестостерона?

Добрый день! Жирная пища не повышает выработку тестостерона, но выработка половых гормонов угнетается при недостаточном потреблении жиров животного происхождения. Следует придерживаться нормы потребления жиров 0,8-1,5 гр\кг массы тела. Насыщенные жиры должны составлять примерно половину всех жиров, остальное количество следует покрывать за счет ненасыщенных жирных кислот, в частности омега-3. Оптимальное соотношение достигается за счет сбалансированного потребления животных жиров, растительных масел, морской рыбы и морепродуктов.