Правда, что жирная пища повышает выработку тестостерона?
Всегда считала иначе. И за счёт чего?
1203030300
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 191 ответ
- Диета 5 ложек8 014 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Веганство/вегетарианство2 485 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 888 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
8 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день! Жирная пища не повышает выработку тестостерона, но выработка половых гормонов угнетается при недостаточном потреблении жиров животного происхождения. Следует придерживаться нормы потребления жиров 0,8-1,5 гр\кг массы тела. Насыщенные жиры должны составлять примерно половину всех жиров, остальное количество следует покрывать за счет ненасыщенных жирных кислот, в частности омега-3. Оптимальное соотношение достигается за счет сбалансированного потребления животных жиров, растительных масел, морской рыбы и морепродуктов.
Сам себе обеспечун
Правда. Но только насыщенные кислоты. Я де написал уже тебе в предыдущей теме. Вроде свиного мяса, сливочного масла. Женщинам тоже тестостерон нужен.
Есть еще полиненасыщенные. Вроде оливкового масла.
Есть еще полиненасыщенные. Вроде оливкового масла.
Гость
Правда, но проблема, что если вес набрать то производство упадет.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
за счет чего? вам всю органическую химию процесса расписать?
если в 2х словах, то тестостерон синтезируется из холестерина. А тот в свою очередь производится из тех элементов, что мы получаем с жирной животной пищей.
если в 2х словах, то тестостерон синтезируется из холестерина. А тот в свою очередь производится из тех элементов, что мы получаем с жирной животной пищей.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 213 029 тем
Новые темы за 3 дня: 160 тем
- Тренер,плавание11 ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
- Я постоянно хочу есть..3 ответа
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стоп диеты3 ответа
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- нормально ли сразу толстеть от сладкого и фаст фуда?25 ответов
- Спорт, бег, зож17 ответов
- Тренер,плавание11 ответов
- Инъекции для похудения10 ответов
- Утром не хочу есть, а вечером переедаю10 ответов
- Тренер дочери по волейболу8 ответов
- Стараюсь не перебарщивать со сладким и острым7 ответов
- Как бросить сладкое и не возвращается6 ответов
- ЗОЖ - это точно лишь про здоровье?5 ответов
- А вы как подтягиваетесь?5 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема