Как восполнить дефицит кальция?
Приветик всем! Девочки, у меня обнаружился дефицит кальция. при этом молочку употреблять нельзя - непереносимость лактозы. Кто сталкивался с подобным, как питались?
Лиза
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Отто фон Насморк
Кальций Д3 добавка.
Кальция цитрат пейте и лучше еще витамин К2. Сдайте на витамин Д.
Гость
ЕШЬ СКОРЛУПУ ЯИЦ!!!
СЪЕШЬ ВЕСЬ МЕЛ В БЛИЖАЙШЕЙ ШКОЛЕ!!!
👿👿👿
СЪЕШЬ ВЕСЬ МЕЛ В БЛИЖАЙШЕЙ ШКОЛЕ!!!
👿👿👿
Гость
кунжут, мак, пармезан, сельдь. Усваивается кальций лучше вечером, так что все это на ужин.
Ольга
В кунжуте и миндале тоже есть кальций. Но как правило столько кунжута съесть ещё постараться надо. У меня по анализам дефицит, принимаю хелатный кальций эвалар. Его организм хорошо усваивает, идёт напрямую в кости и не откладываетсяв почках или ещё где.
Гость
можно пасту из кунжута покупать. урбеч.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Зинаида
Продукты с содержанием кальция, + добавляла кальций хелат эваларовский, принимала полным курсом. От него нет побочных эффектов и хорошо усваивается в организме, без отложения в суставах или сосудах. Попробуйте.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 200 тем
Новые темы за сутки: 62 темы
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Платформа для диабетиков1 ответ
- Как набрать вес? Кто смог?7 ответов
- Исследование: как спорт влияет на женское либидо?2 ответа
- Один день без мяса13 ответов
- Как часто пьёте энергетики?26 ответов
- Не ела больше 30 часов22 ответа
- Надоело худеть9 ответов
Популярные темы за сутки: 17 тем
- Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?219 390 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2109 416 ответов
- ЦИСТИТ просто достал!!!108 435 ответов
- Скоро лето, а мы не готовы94 477 ответов
- Удача или усилия?91 832 ответа
- Сколько литров Coca-Cola вы можете выпить в день?6 ответов
- Пить - здоровью вредить5 ответов
- Что калорийнее – гречка или картошка?4 ответа
- Платформа для диабетиков1 ответ
Предыдущая тема