Как восполнить дефицит кальция?
Приветик всем! Девочки, у меня обнаружился дефицит кальция. при этом молочку употреблять нельзя - непереносимость лактозы. Кто сталкивался с подобным, как питались?
Лиза
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 907 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 885 ответов
- Эффективные диеты2 077 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 961 ответ
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 189 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 709 ответов
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Диета 5 ложек8 012 ответов
7 ответов
Последний —
Перейти
Отто фон Насморк
Кальций Д3 добавка.
Кальция цитрат пейте и лучше еще витамин К2. Сдайте на витамин Д.
Гость
ЕШЬ СКОРЛУПУ ЯИЦ!!!
СЪЕШЬ ВЕСЬ МЕЛ В БЛИЖАЙШЕЙ ШКОЛЕ!!!
👿👿👿
СЪЕШЬ ВЕСЬ МЕЛ В БЛИЖАЙШЕЙ ШКОЛЕ!!!
👿👿👿
Гость
кунжут, мак, пармезан, сельдь. Усваивается кальций лучше вечером, так что все это на ужин.
Ольга
В кунжуте и миндале тоже есть кальций. Но как правило столько кунжута съесть ещё постараться надо. У меня по анализам дефицит, принимаю хелатный кальций эвалар. Его организм хорошо усваивает, идёт напрямую в кости и не откладываетсяв почках или ещё где.
Гость
можно пасту из кунжута покупать. урбеч.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Зинаида
Продукты с содержанием кальция, + добавляла кальций хелат эваларовский, принимала полным курсом. От него нет побочных эффектов и хорошо усваивается в организме, без отложения в суставах или сосудах. Попробуйте.
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 210 995 тем
Новые темы за 3 дня: 139 тем
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Вес5 ответов
- Вообще нет аппетита, не могу есть2 ответа
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Как вы относитесь к мужским бадам1 ответ
- Дамы худеющие и уже похудевшие, есть вопрос6 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
Популярные темы за 3 дня: 38 тем
- Накачать ягодицы, ваш опыт89 ответов
- Мои попытки похудеть26 ответов
- Посоветуйте витамины17 ответов
- Советы для похудения16 ответов
- 52кг при росте 160-158см норм?16 ответов
- Болезни14 ответов
- Девушки, которые считают калории13 ответов
- Богатыри не вы13 ответов
- Где в Петербурге могут повесить за ноги?11 ответов
- Почему в кафе 15 штук пельменей достаточно, чтобы наестся?9 ответов
Предыдущая тема