Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

4 ответа

Последний — 06 марта 2023, 14:46 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Владимир Титаренко

Фитнес-нутрициолог

Запись на консультацию

05 марта 2023, 13:41

Добрый день! Ведите дневник питания на протяжении недели в мобильном приложении. По результатам недели сможете проанализировать свой рацион на калорийность и БЖУ и, при необходимости, откорректировать. Перекосы в питании подтачивают здоровье годами, а не проявляются мгновенно и если Вы довели себя до внешних симптомов, то заработали болезнь, а это уже компетенции медицинских работников.

katuxa

Звезда форума

[402543502]

05 марта 2023, 12:02

Жрать хочешь? Значит, недостаток питания.

Жора

[938138210]

05 марта 2023, 12:47

Есть нужно столько, сколько тратите.
Что бы мозг и желудок подчинялись вам, а не вы им.

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[1390432886]

06 марта 2023, 14:46

Это смотря каким родом деятельности вы занимаетесь и какой образ жизни ведёте. Одно дело мозги не включаются другое дело мамантиху догнать не можете. В обоих случаях разный недостаток питания. Одно дело есть пельмени и нет кастрюли и есть кипятильник или чайник для чая. И как приготовить пельмени без кастрюли. Тут не недостаток питания. Тут другое. Или на следующие утро голова болит. Это не недостаток питания, передоз или паленка. Смотря какой род деятельности такие и симптомы .

Похожие темы

Новые темы за 3 дня: 127 тем

Популярные темы за 3 дня: 28 тем

Следующая тема

Не чувствую насыщения без животного белка

13 ответов

Предыдущая тема

Похудение и комплексы

6 ответов