Минусы в поощрении отказа или частичного отказа в порции приема пищи

Я придумала , как поощрять себя в урезания веса пищи.скажем утром я бы съела как обычно ,когда вес стоит изо дня в день на том же месте, 250 г овся
Затем в обед . Я бы съела как обычно 400 г вытопленного от жира фарша говядины и натертой в него после отделения жира картошки на тёрке. А сегодня я этой противоспалительной картошки съела 100 г и 100 г мяса . Тогда разница 200 грамм. Пишу в обед минус 200 грамм предполагаемого веса. Мясо обязательно для полноценного восстановления от лечения картофелем.
А вечером я ничего не ела . Тоже поставлю минус 300 г предполагаемого веса.
Итого минус 750 грамм от обычного веса.
Ожидаемый вес должен быть меньше предыдущего на 750 грамм в сутки #здоровье #диеты