Потолстела. Был и есть стрессовый период в жизни

Бросить мужа

не, он хороший, не знаю, он просто как-то ненароком это сказал, обратил внимание на неё. А у меня в голове засело... Вот и началось самоедство какое-то, в итоге, поправилась

Да специально он это сказал, чтобы вам жизнь сахаром не казалась, прислушайтесь к совету выше, это только начало, будет хуже, все собственный опыт

Так и поговорите с ним : чё делать-то ?
Мы---не ваш муж.
Ща советов надаём--не унесёте.
А помогут ?

Можно выбрать рацион на 1500-1800 калорий и вес будет медленно снижаться, а чтобы мышцы не ушли, добавить 2-3 легкие силовые тренировки

Так там проблемы с подсознанием и сознанием.

Все ерунда, если не будет мотивации. Причем серьезной, но серьезной именно для вас, кто-то и посмеется, возможно, над вашим мотивом. Вот давайте, например, скажите себе, что новый купальник будет на вас нормально сидеть, если похудеете. И вперед, мимо тортиков и прочих вкусностей, к заветной цели.

Из стресса сначала выйти, потом решать проблемы с весом.

Диета - это физиологический стресс.
Спорт - это физиологический стресс.

Стресс от мужа + стресс от диеты + стресс от спорта = п***да всему.
Доходчиво или нужно пояснить?)

Поставьте цель больше не набирать сейчас. Отложите похудение до лучших времен. Ваш вес не виноват в ваших семейных проблемах.

Ну, во первых не 165, а 161 с натяжкой. А во вторых, не 57, а 67. Нас-то не обманывайте, мы всё знаем.
Не расмтраивайтесь, всё не так уж плохо. Бывает и хуже.

Посиди на интервальном. Все худеющие довольны. И не тяжело, сладкое можно. Одни плюсы.

убрать стресс

Зато проблемы и переживания виноваты в наборе веса.

У вас, еще нечему обвисать. С врачом и тренером консультируйтесь, потому что к каждому худеющему нужен индивидуальный подход.

Можете устроиться дворником на зиму. Это отличный фитнес.

🤦‍♀️, поверь, проще поменять мужа, это не из за вашей полноты, просто он у тебя к*бель.

Я быбы вдул.

Ну обратил он внимание, так они все обращают, глаза ведь не выколешь. Я сама как на пляж иду, сама глаз не могу оторвать когда мужчина с красивым накаченным телом😄. И 57 кг при росте 165 это нормамльно. Я сейчас при росте 164 вешу 50кг и мне кажется мало. Весила 1,5года нащад 60. Тоже поправилась на фона стресса. Мой вас нормальный 53-55кг. Вот сейчас бы набрать до этого веса, но пока не получается 😄. Ну и пусть😄.

80% успеха в похудении - питание, 10% - спорт, 10% - БАДы для здоровья и витамины. Будь я на вашем месте, сначала проверила бы здоровье (сдала анализы: биохимию, проверилась бы не дефициты, в случае нехватки чего-то, ввела бы это в качестве добавок, у меня самой, кстати, недавно выявили дефицит витамина Д, поэтому Фортедетрим - сейчас мое всё))), потом села бы на подсчет калорий + ходьбу или плавание (не высокоинтенсивное кардио, потому что от него ЖОР). Скините лишнее как миленькая!

Батончик Турбослим в котором всего лишь 110 ккал рекомендую. Мне очень нравится ваниль и клубника, еще шоколад есть...тут кому-что, как говорится) Но с ним худеть я стала куда быстрее, чем раньше и это радует)

Ограничьте себя в еде, ешьте часто, но порции в разы меньше чтоб были. Физ нагрузку можно добавить. И чтоб от стресса не тянуло на зажоры и было легче переносить диету, советую нормотим пить, мне он отлично помог в этом плане.

Я Знаю целительницу, которая действительно может помочь, Обратилась к ней и не зря, она мне помогла сбросить вес. Что я только не делала, и обьедалась, и часами на велике крутила педали и таблеток сколько глотала.
Вообщем ужас был как себя истезала, столько плакала, все говорили уже смирись хрюшка,
личной жизни соответственно не было, самооценка внизу, пряталась уже от людей,
но приехала моя соседка и рассказала мне про целительницу, которая постоянно бывает в Израиле, и там и в России про нее многие уже знают. Она читает чтото над фото целый месяц, и за этот месяц, c каждым днем после начинает вес снижаться, на сладкое не тянет, обжираловки нет, вообщем я похудела на 45 кг, я вешу теперь 62 кг, я летаю от счастья)) делюсь делюсь контактами спасительницы whatsapp 89965176395 Ирина .