Влюбленность как абстрагирование от стресса

Question

Всем привет, у кого нибудь было такое, что в стрессовые периоды жизни вы начинаете влюбляться? Когда в жизни начинает твориться треш, когда я сильно переживаю каждый день, то я влюбляюсь чуть ли не в первого встречного! Как правило, это люди из окружения, но с которыми я практически не общаюсь. Но это, наверное, не совсем влюбленность - это обсессия, просто все мысли заняты одним человеком, хочется его внимания, узнать ближе, снчтся сны с этим человеком, но отношений с ним не хочется!!Началось это в средней школе, когда у меня умер родственник, и я "влюбилась" в мальчика на 5 лет младше. Потом, при крупной семейной ссоре в другом городе я "влюбилась" в соседа по коммунальной квартире, которому было почти 50 лет. Сейчас я также переживаю трудности, сутками в работе, часто срывалась и плакала, пока не влюбилась в коллегу по работе, с которым общаюсь раз в день минут 5, он также намного меня старше, седой, без переднего зуба... И так далее... объекты обожания непредсказуемы.
Во всех случаях это длилось не больше двух месяцев.

Это моя психика так борется со стрессом? Это нормально?

Елизавета Полет · Accepted Answer

Да, это действительно может быть механизмом психологической защиты. В стрессовых ситуациях ваша психика пытается найти источник утешения и стабильности. Влюбленность (или обсессия) в такие моменты становится способом отвлечься от тяжелых переживаний и получить хоть какую-то эмоциональную «опору».

Почему это происходит?
Допамин и серотонин. Влюбленность – это мощный химический процесс. При стрессе уровень серотонина падает, а влюбленность повышает его, создавая ощущение эйфории. Ваш мозг буквально «спасается», запуская механизм привязанности.

Бегство от реальности. Когда вы погружены в мысли о ком-то, у вас меньше времени на тревогу. Мозг концентрируется на объекте влюбленности, а не на стрессоре.

Поиск заботы и безопасности. Если человек старше или каким-то образом символизирует защиту, это может быть бессознательной попыткой компенсировать нехватку поддержки.

Детские паттерны. Возможно, у вас была похожая стратегия в детстве: в сложные периоды вы эмоционально привязывались к кому-то, кто казался «спасением».

Это норма?
С одной стороны, да – мозг ищет способы справиться со стрессом. С другой – если это мешает вам, стоит задуматься. Такое поведение не несет реальной эмоциональной близости, а скорее временно снимает напряжение.

Что делать?
Осознать, что это не «реальная» влюбленность, а стрессовая реакция. Попробуйте не вовлекаться в эти чувства слишком сильно.

Заменить этот механизм другими способами регуляции стресса. Спорт, дыхательные практики, дневник, психотерапия – любые методы, которые помогут вам проживать стресс иначе.

Разбирать причины стресса. Возможно, вам не хватает стабильности и безопасности в жизни, и влюбленность – это подсознательная попытка найти «почву под ногами».

Если вас это беспокоит, можно поработать с психологом, особенно в формате когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), чтобы заменить этот механизм более адаптивными стратегиями.

Если что пишите, я психолог

Гость · Answer

Да, было такое недавно. У меня стрессовый период и начал захаживать сосед, ну я к нему пригляделась вроде симпатичный такой, хотя когда у меня было всё ок, он мне был безразличен. Сейчас что-то перестал захаживать)))) Ну это не влюбленность с моей стороны, скорее просто небольшая симпатия, не более.

Светлана · Answer

Ну вот я поэтому взяла "влюбленность" в ковычки, это как симпатия, но человек крутится постоянно в голове😁

Гость · Answer

В период стресса нам не хватает гормонов радости и счастья . Возможно наша гормональная система так пытается хоть немного восполнить недостаток гормонов счастья ведь симпатия к другому человеку вполне себе вырабатывает эндорфины. Но это моё предположение, я не специалист.

Мира · Answer

Бывало, но влюблённость длиламь годами в одного человека. У вас не совсем здоровое влечение к людем старше вас. Возможно нет в вашей семье належного мудчины. Лучше поговорить с психологом, понять причину и вы прйметп что это нп влюблённость

Гость · Answer

Вы ищите защиты. Само явление нормальное, но к счастливым отношениям такое не приведет.

Влюбленность как абстрагирование от стресса

Мудрость форума: Психология

Выбор редакции

Выбор редакции