Здоровье. Как взять себя в руки?

Добрый день! Попробуйте выработать у себя соответствующую ценность. Сформируйте свое информационное пространство таким образом, что бы мысль о своем здоровье и красоте стала для Вас естественной частью мышления. Это может быть чтение/просмотр на постоянной основе блогов фитнес тренеров, врачей, психологов. Делитесь полученными знаниями с близкими, коллегами, так Вы лучше закрепите их. Старайтесь аккуратно, постепенно применять новые знания в жизни. Здесь важна пошаговость, резкие изменения практически невозможны чисто физиологически. Мозгу требуется время что бы построить новые нейронные связи и тогда новый образ жизни станет для Вас так же естественен как и текущий.