Здоровье. Как взять себя в руки?
Как взять себя в руки и начать худеть?(
Автор
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Веганство/вегетарианство2 483 ответа
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 718 ответов
- Эффективные диеты2 078 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 190 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 963 ответа
- Диета 5 ложек8 013 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 229 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 913 ответов
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
9 ответов
Последний —
Перейти
Добрый день! Попробуйте выработать у себя соответствующую ценность. Сформируйте свое информационное пространство таким образом, что бы мысль о своем здоровье и красоте стала для Вас естественной частью мышления. Это может быть чтение/просмотр на постоянной основе блогов фитнес тренеров, врачей, психологов. Делитесь полученными знаниями с близкими, коллегами, так Вы лучше закрепите их. Старайтесь аккуратно, постепенно применять новые знания в жизни. Здесь важна пошаговость, резкие изменения практически невозможны чисто физиологически. Мозгу требуется время что бы построить новые нейронные связи и тогда новый образ жизни станет для Вас так же естественен как и текущий.
Джафар
Да уж, мне тоже надо скинуть 8 кг. Но подсел блин на сладости, хотя мне сахар вообще нельзя.
Гость
Какой у вас рост и вес?
Гость
Дура
Автор другой темы
Худеть начнете, когда появится одышка, а пузо будет мешать надеть сапоги. И когда обнаружите, что весь гардероб, включая сапоги и пальто, вам совершенно мал. Про пузо - не фигура речи. При росте 170 см и весе 80 кило оно прекрасно мешает наклоняться и не влезает в одежду. Сестра сейчас мучается жутко, наела на прежней работе на пиццах и блинчиках вес, сейчас готова сидеть даже на воде и овсянке.
Вишня в сахаре
Знаю 100% работающий способ.
1. Приезжаете на детокс в центр Устиновой. За две недели за счёт очищения организма под контролем врачей худеете там на 5-7% от своего веса.
2. За счёт детокса у вас восстанавливается нормальный природный естественный обмен веществ. Вы перестаете набирать от огурцов и воздуха, а заодно у вас меняются пищевые привычки. Потому что если из организма убрать токсины и паразитов, то перестает тянуть на сладкое, мучное, жирное и т.д.
3. У вас происходит перестройка системы ценностей от "пожрать" к "интересно и полноценно жить".
4. Ну и вас учат здоровому питанию и всяческим лайфхаками, полезным для здоровья.
Как-то так. Главное начать
1. Приезжаете на детокс в центр Устиновой. За две недели за счёт очищения организма под контролем врачей худеете там на 5-7% от своего веса.
2. За счёт детокса у вас восстанавливается нормальный природный естественный обмен веществ. Вы перестаете набирать от огурцов и воздуха, а заодно у вас меняются пищевые привычки. Потому что если из организма убрать токсины и паразитов, то перестает тянуть на сладкое, мучное, жирное и т.д.
3. У вас происходит перестройка системы ценностей от "пожрать" к "интересно и полноценно жить".
4. Ну и вас учат здоровому питанию и всяческим лайфхаками, полезным для здоровья.
Как-то так. Главное начать
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 212 501 тема
Новые темы за 3 дня: 145 тем
- Как я худею3 ответа
- Сколько грамм за один прием пищи вы съедаете?2 ответа
- Здоровое тело3 ответа
- Расскажите, как питаетесь?!116 ответов
- Фитнес в Мск14 ответов
- Как вы бросили курить?18 ответов
- Мой парень питается, как подросток, у которого завелись деньги16 ответов
- Как понять, злится ли тренер?3 ответа
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?307 ответов
- Кп2 ответа
Популярные темы за 3 дня: 36 тем
- Какие оправдания у мужчин иметь лишний вес?307 ответов
- Расскажите, как питаетесь?!116 ответов
- Как похудеть???32 ответа
- Как вы бросили курить?18 ответов
- Мой парень питается, как подросток, у которого завелись деньги16 ответов
- Фитнес в Мск14 ответов
- Действительно ли полезны утренние завтраки?8 ответов
- Если с утра привык пить кофе, значит, завтракать не стоит?5 ответов
- Зачем нам нужен завтрак?4 ответа
- Я отказалась от углеводов. Опасна ли моя диета?4 ответа
Следующая тема
Предыдущая тема